カップヌードルはオムレツにもなる
カップヌードル。先日、横浜のカップヌードルミュージアムでオリジナルのカップヌードルを作ってから無性にカップヌードルが食べたくなり、前にセールで買った糖質オフのカップヌードルナイスを見つけてキッチンに置いといたところ息子が発見。作ったらほぼ残しやがったので、残りをオムレツにしてパパとママがいただきましたｗ
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それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。
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長梅雨の7月も美味しく節約ヘルシー自炊。
2019年7月、冷夏なのかな？って8月になっては信じられないぐらい梅雨が長く涼しい日が多かった記憶。そんな7月は鍋したり煮物作ったりいつもの夏とは違うモードでした。
そんな2019年7月に公開したレシピの中から、ダイエットに良い、ボリュームたっぷりで満腹になる、節約で食費もコストダウンできる料理レシピをまとめてみました。
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Amazonギフト券5000円の当選者発表！
Amazon.co.jp: Amazonギフト券キャンペーン: ギフト券という企画がAmazonプライムデーがあり、緊急開催したAmazonギフト券プレゼント企画、覚えていますか？
当選者が確定し、さっそくAmazonギフト券を発送しました。それがこちら。
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水漬けパスタを小分け冷凍ストックすると時短・かんたん節約調理に大活躍
水漬けパスタ。初めて作った時は大丈夫なんかな？って思いましたがやってみると時短調理できるし便利。ネックなのは2時間水で漬ける時間。時短料理のために2時間待つ、合間にやっておけばいいのですが毎回だと面倒だし急ぎの時は使えないテクニック。そこで、水漬けしたパスタを茹でずに冷凍して、凍ったまま茹でたらいいのでは？と思いついて試したのが冷凍水漬けパスタ。
とあって重宝。
まぁ水漬けパスタを冷凍しただけなんですが、食べたい時に食べたい分がインスタントラーメン感覚で本格パスタを作れるとあって、簡単で手軽で美味しくて時短調理できて長期保存できる安価な主食として我が家のスタメンに昇格しました。1kgの安いパスタを買ってきたら1kg全部水漬けパスタにして小分け冷凍しておくと時短・節約できる主食として活躍します。
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鶏の唐揚げをピクルス液でマリネ
鶏の唐揚げ。大好物で毎回作るたびに作り置きストックします。今回はピクルスの液とパセリをかけた唐揚げピクルスにしてみました。お酢の酸味、鶏胸肉で疲労回復バッチリです。
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豚こま肉を味付けしてカリカリに揚げる
豚こま。コスパ抜群の庶民の味方なお肉。今回は酒と醤油でシンプルに味付けした唐揚げに。脂をカリカリになるまでじっくり揚げることでカロリーダウンも。冷めてもカリカリなのでスナック感覚で楽しめます。もちろん、食べすぎは危険ですｗ
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鮭を液体塩こうじで漬けて焼くだけ簡単
液体塩こうじ。肉でも魚でも抜群に美味しくしてくれてヘルシーなのでスタメン調味料になりました。今回は半額でゲットした生銀鮭。30分漬けて焼くだけなんですが上品でしっとりふっくらで美味しい。
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豚こまとピーマンを麻婆豆腐の肉味噌と焼肉のタレで炒めたピリ辛メニュー
豚こま肉とピーマンを激辛な麻婆豆腐の素と甘口の焼肉のタレで炒め合わせるだけの簡単スピードメニュー。ピリ辛でバリバリ半生のピーマンと豚肉の旨味が食欲を刺激。ご飯にピッタリ味の冷めても美味しいピリ辛メニュー。
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乙武さんからダイエット中のあなたへ励ましのメッセージ
本日、2019年7月26日、著書が発売して1年が経ちました。俺の本。否、俺「たち」の本です。たくさんの方々のご協力があって完成した本だからです。お力添えいただきました編集者さんはじめ、多数の方々のご支援により生まれた新しい命です。たくさんのレビューや反響もいただき嬉しい限りです。
詳細：https://www.50kgdiet.com/sorosoroyaseru
そんな中、ダイエット中のあなたへ五体不満足でおなじみ「乙武洋匡」さんからビデオメッセージが届きました。
これは本を読んで頂いた方に限定公開する非公開の動画です。本に記載の特典パスワードが必要ですのでご用意の上、下記URLへアクセスください。
https://livewellgroup.co.jp/3098/
お持ちでない方はKindle版は読み放題対象中は対象会員は無料ダウンロードできますので、この機会にお読みください。古本でもOKです。
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キャベツたっぷり入れた栄養豊富な八宝菜
八宝菜。ご飯にかけて中華丼にして食べます。今回はキャベツを半玉入れて肉も魚介も野菜もたっぷりな八宝菜にしました。
なお、フライパンで作ってそのまま食卓へ。各自でご飯にかけるセルフ中華丼にしました。
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