2019-09-12

【1食114円】ひじきザーサイ鮭チャーハン液体塩こうじ味の作り方

レシピチャーハンひじきザーサイ鮭フレーク液体塩こうじ簡単フライパン残り物リメイクごま油 150円以下 10分以内

ひじき煮と鮭フレークとザーサイの焼き飯

こんにちは、50kgダイエットした港区芝浦IT社長の田中啓之です。社長兼業主夫として毎日の業務の合間に手作り料理で家族の健康と家計をサポート。その中で培った地に足ついた使えるレシピをお届けします。今回はこちら。

ひじき鮭ザーサイ焼き飯。ひじき煮物、鮭ほぐし、ザーサイ、味付けは液体塩こうじ&コショウだけ。

冷蔵庫残りで作るチャーハンは毎回二度と作れないその場その時のオンリーワンです。 pic.twitter.com/kyUPZC0zdm
— 50kg痩せた芝浦IT社長＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) September 11, 2019

ご飯は熱々にあたためて炒めるとほぐれやすい。
卵は油を吸わせるように炒めて、吸わせた油でご飯を炒めるとぱらりと仕上がります。
味付けは液体塩こうじとコショウだけ。ごま油で炒めるとコクと風味アップ。

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それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。

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2019-09-12

【iHerb23周年セール】オメガ３フィッシュオイル23％OFFのプロモコードは「23OMEGA」

iHerb セール 23周年記念オメガ3 フィッシュオイルヘルシーサプリ健康食品輸入通販買い物プロモコード紹介コード

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iHerbのオメガ３フィッシュオイル23％OFF！

iHerb23周年おめでとう！オメガ３フィッシュオイル23％OFFのプロモコード23OMEGA、紹介コードHGW468です。

オメガ３フィッシュオイル

今日の23周年セールの割引対象はオメガ３フィッシュオイルです。

プロモコード「23OMEGA」9月13日午前2時までオメガ３フィッシュオイルが23%OFF
紹介コード「HGW468」を利用して購入すると更に10%OFF（新規歓迎）
期間・数量限定なのでほしいアイテムがセール対象になっていたら即買い推奨

▼このブログ限定のプロモコード＋紹介コードダブル割引対象のリンクはこちら

https://jp.iherb.com/c/Omega-3-Fish-Oil?pcode=23OMEGA&rcode=HGW468

※紹介コード「HGW468」は購入直前にご確認の上、再入力をおすすめします。

商品によっては商品割引＋まとめ買い割引＋プロモコード割引＋紹介コード割引で4重に値引きされます。

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これ、そうとう安く買えるからほしいアイテムがあったら即注文しないと売り切れたり、割引期間が終了して安く買えずに後悔します。対象商品、在庫、残り時間は今すぐ公式サイトでご確認ください。

【公式サイト】iHerb.com - ビタミン・サプリメント & 天然健康製品 - iHerb.com

なお、合わせて買いたい商品などiHerbおすすめ品はこちらもあわせてチェックを。
www.50kgdiet.com

2019-09-11

【1食45円】大根ツナ塩昆布サラダの簡単レシピ

レシピ大根塩昆布ツナごま油ポン酢サラダさっぱりヘルシーダイエット 100円以下 10分以内

ツナと塩昆布にごま油＋ポン酢のコクと旨味あるさっぱり和風サラダ

大根ツナ塩昆布サラダの簡単レシピ。

1.大根を切って塩もみして水気を絞る

2.ノンオイルツナ、塩昆布、ポン酢、ごま油を加えて混ぜたら完成。

ヘルシー美味しい安価、簡単、時短、栄養豊富な作りおきオッケーなサラダです。 pic.twitter.com/sQcGSFGP7D
— 50kg痩せた芝浦IT社長＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) September 5, 2019

大根は低カロリーなダイエットにおすすめの食材。塩もみすると大根がたっぷり食べられます。
ノンオイルツナは汁も使うと旨味アップ。
ごま油とポン酢のコクがあってさっぱりした味わいがこってり料理と相性ばっちり。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。

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2019-09-11

【iHerb23周年セール】髪、肌、爪サプリ23％OFF!プロモコード23SKIN、紹介コードHGW468

iHerb セール 23周年記念プロモコード紹介コードサプリ髪コラーゲンヒアルロン酸

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iHerbの髪、肌、爪サプリ23％OFF！

iHerb23周年おめでとう！髪、肌、爪サプリ23％OFFのプロモコード23SKIN、紹介コードHGW468です。

コラーゲン・サプリメント
ビオチン
髪、肌、爪フォーミュラ
ヒアルロン酸
シリカ
ゼラチン

ということで今日の割引対象は髪、肌、爪サプリです。

プロモコード「23SKIN」9月12日午前2時まで髪、肌、爪サプリが23%OFF
紹介コード「HGW468」を利用して購入すると更に10%OFF（新規歓迎）
期間・数量限定なのでほしいアイテムがセール対象になっていたら即買い推奨

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※紹介コード「HGW468」は購入直前にご確認の上、再入力をおすすめします。

商品によっては商品割引＋まとめ買い割引＋プロモコード割引＋紹介コード割引で4重に値引きされます。

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2019-09-10

格安【1食136円】液体塩こうじdeやわらかローストビーフの作り方

レシピローストビーフ液体塩こうじ簡単牛肉高タンパクダイエット低脂質赤身フライパン 150円以下 20分以内

100g139円の格安輸入牛肉が柔らかな旨味たっぷりローストビーフに変貌。

液体塩こうじに漬けた牛肉deローストビーフ。焼いてアルミホイルで保温するだけ。 pic.twitter.com/2gWCu26K5D
— 50kg痩せた芝浦IT社長＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) September 6, 2019

液体塩こうじは30分以上漬けると肉を柔らかくしてくれます。
3割引の安い輸入肉がより美味しくなるローストビーフ。
フライパンで焼いてアルミホイルで保温するだけで簡単調理OK。

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2019-09-10

【iHerb23周年セール】CGN, スーパーフード23％OFF!プロモコード23SUPER、紹介コードHGW468

iHerb セール 23周年記念買い物輸入通販プロモコード紹介コードココナッツオイルスピルリナスーパーフード California Gold Nutrition

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iHerbの CGN, スーパーフード23％OFF！

iHerb23周年おめでとう！ CGN, スーパーフード23％OFFプロモコード23SUPER、紹介コードHGW468です。

ココナッツオイル
スピルリナ
カカオパウダー
マカパウダー
抹茶パウダー
プロテイン
モリンガパウダー
アセロラパウダー
バオバブパウダー

ということで今日の割引対象はCGN, スーパーフードです。

プロモコード「23SUPER」9月11日午前2時までCGN, スーパーフードが23%OFF
紹介コード「HGW468」を利用して購入すると更に10%OFF（新規歓迎）
期間・数量限定なのでほしいアイテムがセール対象になっていたら即買い推奨

▼このブログ限定のプロモコード＋紹介コードダブル割引対象のリンクはこちら

https://jp.iherb.com/c/CGN-Superfoods?pcode=23SUPER&rcode=HGW468

※紹介コード「HGW468」は購入直前にご確認の上、再入力をおすすめします。

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2019-09-09

半額【1食59円】はたはた＆真鯛あら塩焼きレシピ

レシピ真鯛あらはたはた半額塩焼き魚焼きグリル簡単ご飯がススム 100円以下 20分以内

半額はたはた＆真鯛あらを塩焼きに

真鯛あら、はたはた、塩して焼いておく。炊き込んで鯛めし、あら汁もいいな。 pic.twitter.com/yYdOhYjz2L
— 50kg痩せた芝浦IT社長＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) September 7, 2019

鮮度が落ちてる場合はしっかり目に塩をして余分な水分を出し、拭き取ると臭みを抑えられます。
半額品を多めに買えた場合はすぐに調理してリメイクやアレンジして使い切るとコスパ良い。
真鯛とはたはた、高タンパクでヘルシー食材。

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2019-09-08

ピリッ【1食233円】和牛にんにくの芽スパイシー黒胡椒炒めの作り方

レシピ和牛ニンニクの芽スパイシー黒胡椒甘辛弁当ご飯がススム酒がススムごま油フライパン 300円以下 10分以内贅沢しめじ

すき焼き残り肉をリメイクすると一瞬調理

すき焼き残りde和牛にんにくの芽しめじ黒胡椒炒めの簡単レシピ

1.ごま油でにんにくの芽、しめじを炒める。

2.すき焼き残りの肉とネギ、汁を加えて炒め合わせる。

3.仕上げに黒胡椒ガリガリしたら完成。

甘辛い和風味、ごま油の風味とコク、黒胡椒がスパイシーに香り少ないお肉でもボリュームUP。 pic.twitter.com/xCVQtJU89l
— 50kg痩せた芝浦IT社長＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) September 4, 2019