塩こうじ漬けした鶏胸肉を卵+片栗粉でカリッとしっとり黄金天ぷらに。
- 鶏胸肉は塩こうじ漬けするだけでしっとりジューシーに。
- 衣は卵+片栗粉でカリッとクリスピー、それでいて中はやわらかに。
- そのままでも美味しくめんつゆなどで食べると天ぷら感アップ。
ダイエット中でも揚げ物を我慢しすぎて暴飲暴食するぐらいなら、たまに美味しく食べるのもおすすめ。鶏肉は鶏皮をはずすだけで手軽にカロリーも落とせます。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。
初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
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