最強の食事を読んできました 2019年4月21日「HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術」の追記あり 簡単版バターコーヒーの作り方（MCTオイル入り）～50kg痩せたダイエッターのバターコーヒー実体験レポートVol.0～ - 港区芝浦IT社長ブログ

体重の変化 87.2kg ±0.0kg 通算-0.9kg 目標まであと-9.3kg 変わらないということは良い事、とプラス思考で頑張ります～ おからパウダーダイエット生活1日～今日までの記録はこちら。 tanaboo.hatenablog.com

ダイエット中でもふわふわなシフォンケーキが食べたい！ そんな時、おからパウダーで簡単に美味しく安く、そしてヘルシーなケーキがレンジで1分間で完成します。ココアおから蒸しパンと比べて甘さとしっとり感とふわふわ感がアップしてより美味しく頂けます…

体重の変化 87.2kg +0.1kg 通算-0.9kg 目標まであと-9.3kg 一歩進んで二歩戻る。パスタ美味しいけど食べ過ぎは危険だ(；´Д｀) 太った要因

カウンターで天ぷらが食べたい～ と出産間近の特権乱用でランチで7000円(ﾟдﾟ)！の天ぷら屋さんに行ってきました。 京橋にある深町。予約で満席。お友達に予約をお願いしていて助かりました。緊張する・・ドキドキ

旭化成建材で摩擦くいデータの流用・偽装が発覚。物件は緑消防署美園出張所、動物愛護ふれあいセンター。 旭化成建材のマンション傾斜問題の情報開示前にジャパンパイルの杭打ちが発覚、そしてまた旭化成建材で新たに摩擦杭のデータ流用、データ偽装が発覚。…

iPad Pro発見 アイロンの修理品を引き取りにビックカメラ有楽町店へ。iPad Proを発見。

ダイエット中にもガパオライスが食べたい！ 実は今日は嫁さんから要望でガパオライスに。出産間近でも食欲旺盛、元気いっぱいモリモリ食べてます。私はダイエット中、妊婦は栄養いっぱい。その両方を叶えるダイエット版のガパオライスのレシピをご紹介。 鶏…

Q&A機能をWordpressで実現したいを叶えるプラグインがありました DW Question & Answerです。日本語化ファイルをググっても出てこない・・・ので作ってみました。初めて作ったのと英語も得意でないので変な翻訳などあるかもしれませんが、良かったら使ってみ…

体重の変化 87.1kg +0.2kg 通算-1.0kg 目標まであと-9.2kg 連続でリバウンドしてしまった(*_*;昨日は出産間近ということで、小さい子供とは行けないお店にランチ。天ぷら食べてケーキ。原因は明確ですｗ 太った要因

フードプロセッサーでひき肉を作るメリットとは？ 最大50％コストダウンできる 最大51％カロリーカットできる 自分の好みに作れる 10秒で簡単スピーディー 肉に野菜や調味料追加でそのまま料理に進展できる 美味しい など計り知れません。

体重の変化 86.9kg +0.5kg 通算-1.2kg 目標まであと-9.0kg 昨日は今日にでも産まれるというお話をしましたが、陣痛がおきたりおさまったり、いつ出てくるのかドキドキがまだ続いてますｗ ダイエットの方ですが、ちょっと戻ってしまいましたが、引き続きコツ…

痩せたいけど豚しゃぶが食べたい～の第二弾。 おすすめの豚しゃぶのダイエットレシピです。 今夜は麻婆豆腐の肉味噌を味変にする辛党必見レシピ。 〆にダイエットでも安心のしらたきで担々麺が堪能できるスペシャル鍋。 野菜もお肉もお腹いっぱい食べられて…

ほうれん草、めちゃ激安ですね～ 高かった頃がウソのような激安価格。近所の八百屋でも2把80円！栄養いっぱいなほうれん草を今のうちに大量購入して自家製冷凍食品としてストックしておきましょう。

体重の変化 86.4kg -0.5kg 通算-1.7kg 目標まであと-8.5kg 2連チャンで痩せたヽ(=´▽`=)ﾉ急に痩せ始めたと思うとまたスグ戻るパターンも多いので引き続き食べ過ぎない、運動しっかりで継続します。 おからパウダーダイエットのレシピはこちら。 tanaboo.haten…

痩せたいけど食パンが食べたい～ という時のために食パン風のおから蒸しパンを開発しました。

体重の変化 86.9kg -0.6kg 通算-1.2kg 目標まであと-9.0kg 痩せたヽ(=´▽`=)ﾉ気を緩めずいきますが、数字が落ちると嬉しいですね～ 朝にイチジクくるみパン、昼にお寿司、おやつにケーキ食べ比べしたけど減量。夕食に糖質制限するとやっぱ効くのかな。 あと、…

病院、警察署、公共施設などでデータ流用が発覚 続報です。ジャパンパイルの改ざんが18件の中で6件、33％についてデータ改ざんがあったとのこと。これが旭化成建材の前に発覚したならばもっと大きな問題となったかと思いますが、この機会に発覚してよかった…

築地より銀座より美味しい寿司が浜松町にはある！ 浜松町は住んでいたので馴染みの街。その近所にいつも美味しそうな寿司屋があるな～っと思ってたんですが、夜は3万とか高そうで中々行けませんでした。 嫁さんが出産前に美味しい寿司が食べたい！ということ…

手羽元と大根を圧力鍋で10分煮るだけ簡単だけど1日置いたような染みこんだ味 大根が美味しくて安くなってきましたね～

人形町のシュークリーのシュークリームは絶品 糖分注入でエンジン全開。脂肪細胞も喜ぶ黒ゴマが香ばしく甘すぎず美味しいシュークリーム。プリンもセットで頂きました(*^^*)

体重の変化 87.5kg +0.1kg 通算-0.6kg 目標まであと-9.6kg 運動しっかりやっても食べ過ぎたらやっぱダメ。特に糖質は食べ過ぎちゃうから一口でもセーブできるよう夜は特に気をつけたいと思います。 太った要因

麻婆豆腐が食べたい！けど痩せたい。 そんな時は挽き肉を皮なしの鶏胸肉にすることで豚ひき肉と比較して肉のカロリーを半分と大幅にダウンできます。 さらに、カロリーを落としたい方は油の量を控えめにする、ノンオイルで調理すれば麻婆豆腐も立派なダイエ…

ダイエット中、甘いもの食べたいけど痩せたい！ そんな時におからパウダーで作る蒸しパンが大活躍しています。そして、このおから蒸しパンを食べてからというもの便秘知らずでお肌ツヤツヤ、体調もバッチリ良好です。健康食品的な意味合いでもオススメかも。…

体重の変化 87.4kg +0.2kg 通算-0.7kg 目標まであと-9.5kg 冠婚葬祭の時のお料理って食べ過ぎちゃいますね・・・でもリミッター解除して暴飲暴食とまで行かずセーブできました。200g増加で抑えられて良かったと前向きに捉えていきます。 太った要因

マンション傾斜問題がキッカケで再度注目を浴びているのが「構造スリット」です。 構造スリットとは？構造スリット問題とは？そもそもなんで構造スリット問題が起こるのか？構造スリット問題のチェック方法は？構造スリット問題の解決策は？マンション傾斜問…

朝にオレンジと人参のスムージーを飲むと目覚めがよいです。

体重の変化 87.2kg -0.4kg 通算-0.9kg 目標まであと-9.3kg 前日にいただいたこのドーナツ6個。二人で間食してしまった・・・ けど体重は落ちている。これは明日に影響するのかな？今日は忘年会もあるし、朝昼は控えめにせねば。 痩せた要因

旭化成建材のニュースばかりで他の会社はどうなんだ？ と思っていた矢先、ついにジャパンパイルという業界大手から発表がありました。 ジャパンパイルもデータ流用＝業界大手、くい打ち18件で―国交省が調査指示 全国18件の工事でくいのデータを流用していた …