体重の変化 87.1kg +0.3kg 通算-1.0kg 目標まであと-9.2kg 300ｇってステーキ肉にしたら結構ボリュームあるね(；´Д｀)まぁ水分と思って楽観的に行きます。 なお、息子くんはちょっと便秘になったと思ったら一気に来た。オリーブオイル綿棒で刺激しようと準備…

体重の変化 86.8kg -0.1kg 通算-1.3kg 目標まであと-8.9kg この調子で少しずつでも痩せてくといいな(*^^*) 紙おむつは今のところ病院からの流れでパンパース。 これ、 パンパース 新生児サイズ (~5kg) テープ はじめての肌へのいちばん 136枚 (68枚×2パック)…

体重の変化 86.9kg -0.6kg 通算-1.2kg 目標まであと-9.0kg 今年の冬はあったかいな～大雪が来るかもっていうのが怖いけどｗ 紙おむつもパンパース以外にも試してみようと試供品を各種用意。ムーニーもなかなかいいね(*^^*)それにしても紙おむつの進化にびっ…

揚げたてのさつま揚げが食べたい～ 外食できない嫁さんのために、さつま揚げも作ってみました。 生鱈が半身で200円代でハナマサで入手できたので、さっそくすり身に。

日本高圧コンクリートとマナックが杭打ち改ざん どこまで杭打ち改ざんは広がるのでしょうか？日増しに増え続ける状況で不信や不安も広がるなか、逆に慣れてしまうという怖さもあります。今後のためにもまずは情報を明らかにして、早期に改善へと歩を進めてい…

ふんわ～り柔らかい豆腐入りの鶏つくね。お弁当にもオカズにもお酒にもピッタリです。 豆腐と生姜、ネギがたっぷり入っているのでヘルシーかつ風邪予防になりますよ。

無性にお茶漬けが食べたい！って時ありますよね～ アジフライにしようと思ってたんですが、鯵の漬けをつくり、鯵のアラ出汁汁をかけてお茶漬け風にしてみました。 鯵のあっさりした風味よい出汁に鯵の刺し身がピッタリ。サラッと頂けます。 鯵だし鯵茶漬けの…

鶏そぼろって美味しいですよね(*^^*) そのままでも美味しい、ご飯にのせても美味しい。あんかけにしたり、卵で閉じれば親子丼にも大変身。お弁当にも最適なので常備しておきたいですね。 鶏肉は皮をはずせば元々安くて低カロリーで高タンパクのヘルシー食材…

アカチャンホンポの商品が送料無料で手に入る！ たっぷりおっぱい飲む分だけたっぷり尿と便が。毎日のことなので送料無料で手に入るアカチャンホンポのおしりふきをomni7で注文してみました。

体重の変化 87.5kg +0.6kg 通算-0.6kg 目標まであと-9.6kg 一歩進んで二歩戻る。結局安定してこの辺をウロウロしている気がｗ それにしても昨日は暑かったですね～～おやつにかき氷食べたくなったほどです（笑） あと、アカチャンホンポの通販でセブンイレブ…

体重の変化 86.9kg +0.2kg 通算-1.2kg 目標まであと-9.0kg おむつ交換の回数が想像以上。交換したらと思ったらまたしちゃったり(；´Д｀)でも今のおむつは高性能で薄い。便利だな～

買い物行ったけどいい商品に出会えなかった・・・orz という時でもできちゃう今日の献立。家に残っていた焼き鮭といただいたジャガ芋。北海道の名コンビなら合うだろうとガレットと焼きコロッケを作ってみました。

体重の変化 86.7kg -0.8kg 通算-1.4kg 目標まであと-8.8kg 意外と母乳優先の食生活+おからって私にとってはダイエットとしてもいいのかも。3食炭水化物OKだしおやつも食べる。運動も減らした。なのに健康的に痩せれるならね～もちろんおからもいただいてます…

献立 ポトフ（ジャガイモ、玉ねぎ、人参、ハムのシンプルスープ。隠し味は醤油） ジャンバラヤのオムライス風（冷凍ストックのチキンライスが四角いタッパだったので卵焼き器で四角いオムレツをのっけてみました） トマト＆ピクルスの盛り合わせ チリビーン…

体重の変化 87.5kg +0.1kg 通算-0.6kg 目標まであと-9.6kg 息子と同じ100g増量と浮かれている場合ではないですね(；´Д｀) 命名をし、出生届を提出。お友達から嬉しいプレゼントももらいました。かわいいのぉ～

母乳育児中でもお好み焼きが食べたい妻とダイエット中でもお好み焼きが食べたい俺 その両方の想いをカタチにした「おから豆腐お好み焼き」を焼いてみました。 お肉も安く無かったのでストックの油揚げとハムで代用。 長ネギとキャベツ、おからパウダーと絹ご…

体重の変化 87.4kg +0.6kg 通算-0.7kg 目標まであと-9.5kg ちょっと戻ってしまった(；´Д｀)まぁしばらくは様子見です。

おかずにもツマミにもなるキンピラゴボウ。台湾風に魯肉飯の肉を入れた食べごたえある一品に仕上げました。 ごぼうの香りってほんと独特で美味しいですよね(*^^*)豚汁、天ぷらも美味しいけど、やっぱりキンピラゴボウがごぼう料理で一番好きかも。 今日はメ…

舞茸が特売だったので炊き込みご飯にしました。 たまに無性に食べたくなりますよね。風邪気味の嫁さんのために生姜たっぷりVersionです。 圧力鍋で炊いてますが普通に炊飯器でも鍋で炊いてももちろんOK。授乳中は控ますがもち米をプラスしても美味しいですね…

寒い夜はあったか～い石狩鍋で体の芯からあったまりましょう。 喉が痛い、という奥様のために、 風邪治療＆予防 より良い母乳が出る 疲労回復 ダイエット を目的にした特製の石狩鍋を作りました。

体重の変化 86.8kg ±0kg 通算-1.3kg 目標まであと-8.9kg 母乳にいい食事は白米をしっかり食べる和食なんですが、思ったより順調にダイエットにも良いようです。 山形から美味しいリンゴとラフランスが届きましたヽ(=´▽`=)ﾉありがとうございます！

愛育病院の哺乳記録的なExcel＆PDFダウンロードはこちら http://sumai-100.com/member/file/tanaboo/honyukiroku.pdf ←PDFファイル http://sumai-100.com/member/file/tanaboo/honyukiroku.xlsx ←Excelファイル 愛育病院で出産後に記録していた表を退院後も…

体重の変化 86.8kg -0.5kg 通算-1.3kg 目標まであと-8.9kg 夜泣きと子守でカロリー消費しているのか、体重が落ちましたｗ しばらくは良い母乳のための食生活、メニューになりそうです。 お風呂は空気入れるタイプを購入。結構便利。テーブルの上でお風呂にい…

クリナップと言えば、システムキッチン。CMでもおなじみですよね～ 全国でも有数のショールームが集まる都市、新宿。その中でもクリナップはシステムキッチンを検討する方にとっては外せない、必見ショールームです。 リニューアル後に初潜入してきました～

体重の変化 87.3kg -0.3kg 通算-0.8kg 目標まであと-9.4kg 今日無事に退院ヽ(=´▽`=)ﾉ 寒いのでたくさん包んで帰りました～

体重の変化 87.6kg -0.6kg 通算-0.5kg 目標まであと-9.7kg 少し痩せて安心ｗ でも病院のお祝いの甘いのとか食べてしまった^^; 明日退院できたら病院食を参考にします～

夕飯はミートローフ。美味しそう(^q^) 栄養の情報も貼りだされています。

体重の変化 88.2kg +0.8kg 通算+0.1kg 目標まであと-10.3kg ヤバい・・・振り出しに戻りそう(；´Д｀) ついつい友達とお祝いで夕飯食べ過ぎちゃうｗ 嫁さん早く退院しておくれ～

こちらが通常のディナー 美味しそうでバランスも良さそうだ(*^^*) 金曜日の夕食は選択メニューがある！ 1500円プラスで豪華に！これは知らなかった・・・

体重の変化 87.4kg +0.6kg 通算-0.7kg 目標まであと-9.5kg 妻の監視の目が無いせいかついつい食べ過ぎてしまった(；´Д｀) なお、妊婦の食事も美味しそう(^q^)でした。