50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

炊き込みご飯ってたまに食べたくなりますよね～実は白飯よりカロリーが低いって知ってました？知らない人が意外に多くて話すと驚かれるのですが、白飯＋具なのにカロリーが低くなるって？白米＝100g当たり168kcal 炊き込みご飯＝100g当たり143kcal と、約…