50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピ鶏もも肉焼鳥フライパンズボラ簡単エリスリトール和食継ぎ足し 150円以下 20分以内ダイエット

鶏もも肉を皮目だけ焼いてタレで煮る焼鳥鶏もも肉。ブラジル産だと100g50円未満で買えるコスパ優秀食材の1つ。鶏胸肉も人気ですが鶏もも肉のジューシーな肉質も大好き。今回はまな板と包丁を使わないずぼら飯な焼鳥にしてみました。フライパンで皮目だけパ…