50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピダイエット豆腐オムライスケチャップオタフクソースバター醤油白ワインフライパン卵玉子コスパ糖質オフ 100円以下 20分以内

豆腐入りのオムライス、意外と味が変わらず普通に旨い件ご飯の半分を豆腐にすることで糖質とカロリーをカット。味付けは普通のオムライスと同じでOK。食感も風味もケチャップで上書きされるから豆腐感が少なく美味しい。ランチは豆腐オムライス。豆腐を…