50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピ麻婆豆腐魯肉飯リメイク簡単時短激辛辛党豆板醤味覇フライパン 100円以下 10分以内中華台湾風ノンオイルカロリーオフ

魯肉飯で作る麻婆豆腐（激辛）魯肉飯のお肉と豆板醤で簡単に作れる激辛麻婆豆腐。ノンオイル調理でカロリーダウン。仕上げにネギ＋黒胡椒＋山椒で激辛麻辣味でもち麦ごはんに合う。食材費190円で2食分。1食あたり95円。調理時間10分程度。豆板醤の辛味が…