50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピ焼き鳥タレエリスリトールダイエットフライパン簡単甘辛和食ご飯がススムビールに合う 150円以下 20分以内鶏もも肉

鶏もも肉一枚まるごと焼いてタレで煮からめる簡単でヘルシーな焼き鳥（タレ）。タレは酒、醤油、エリスリトールで作れば砂糖・みりん不使用で甘辛く。鶏もも肉の皮目をしっかり香ばしく焼いて鶏の旨味をタレにもうつして煮からめると美味しい。ご飯だけじ…