50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピ納豆とろろ長芋簡単ヘルシーもち麦ご飯がススム 100円以下 10分以内

もち麦ごはんに生卵入りととろ＋納豆かけるスタミナ丼。とろろは長芋をすりおろして生卵と鰹だしの素、醤油で味付け。ごはんはもち麦5割入のご飯に。熱々のごはんに冷たいとろろの温度差で美味しい。それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に…