50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピもち麦スーパー大麦麦飯バーリーマックスヘルシー主食ル・クルーゼご飯冷めても美味しい食物繊維 100円以下 20分以内

もち麦＋スーパー大麦バーリーマックスのヘルシーご飯。一般の大麦に比べて2倍もの総食物繊維量のスーパー大麦ともち麦とお米を一緒に炊き込みました。ご飯の味わいも楽しみつつヘルシーな主食になります。スーパー大麦の割合が多いほどヘルシーですがコ…