50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピ冷凍野菜ブロッコリーフライパン万能中華卵玉子栄養豊富ダイエット簡単 100円以下 10分以内

ブロッコリーを焼いて卵と炒め合わせる中華味の栄養豊富なおかず。ブロッコリーは冷凍ブロッコリーを使用して、しょっぱい塩湯で茹でてごま油で焼くと美味しい。卵もしっかり焼いて香ばしく。卵とブロッコリー、どちらもコスパ最高の栄養満点食材で卵の栄…