50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

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お茶碗1杯123kcalの痩せるバスマティライスの炊き方。バスマティライスは水2倍で炊くと低カロリーで低GIなダイエットご飯になる。和洋中いろんなおかずにも相性良い。油と相性良いですが、低脂質なおかずとセットで食べるとご飯を食べても痩せられる。と…