50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピスーパー大麦バスマティライス主食ダイエットごはん大同電鍋低GI 低カロリー 100円以下 60分以内

低GIで水をたっぷり吸ってくれるので低カロリー化できるダイエット中におすすめなバスマティライス。そこにスーパー大麦を加えて食物繊維を強化して食感のアクセントも加えた痩せる主食。今回は大同電鍋で炊飯しましたが、普通のお鍋や炊飯器でもOKです。 …