あけましておめでとうございます！ 昨年はありがとうございました。今年も一年、よろしくお願い申し上げますm(_ _)m 毎年恒例にしている抱負、まずは昨年から振り返り、そして今年の抱負とやりたいことリストを発表します。 2020年は 健康第一≒美味しく食べ…

ついに昨日18時～新しいYouTubeチャンネル「GYAKUTEN」がスタートしました！まずはこちらから第1段の動画をご覧ください！ 内容は、 0:45 自己紹介（MAX体重など） 2:27 具体的なダイエット方法は!? 6:11 停滞期はあった!? 8:50 本当に辛かったときの対処法!…

痩せるスープレシピ集を差し上げます。 タンパク質強化版デトックススープ キャベツどっさり豚汁 牛肉とセロリの中華風のダイエットスープ など和洋中＆カレーなスープダイエットにおすすめのレシピを厳選したココでしかダウンロードできない特別版を無料ダ…