50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

一児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

メルペイ半額還元で生筋子いくら醤油漬けを仕込む方法

生筋子いくら醤油漬けをメルペイで実質半額にする方法

こんにちは、50kgダイエットした港区芝浦IT社長の田中啓之です。社長兼業主夫として毎日の業務の合間に手作り料理で家族の健康と家計をサポート。その中で培った地に足ついた使えるレシピをお届けします。今回はこちら。

  • 生筋子は高いけど、いくら醤油漬けを買うより安いし旨い。
  • 難しそうに見えて10分かからず簡単に作れる自家製いくら。
  • メルペイで買うと半額分がポイントバックされて実質半額で買える(9月30日まで)

    campaign.merpay.com

なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。

50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィール

初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

f:id:tanaboo:20180118154545p:plain

 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら(PDFファイル)

港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。

生筋子いくら醤油漬けの簡単レシピ 

食材費2017円で6食分。1食あたり336円。調理時間10分程度。生筋子で作る自家製のいくら醤油漬け、10分かからず仕込みできて極上の味わいが楽しめます。

材料

  • 生筋子 289g 2017円
  • 塩湯 適量 ※50度ぐらいのお湯に塩を混ぜたもの、しょっぱいぐらいでOK
  • 塩水 適量 ※水に塩を混ぜたもの、しょっぱいぐらいでOK
  • つけダレ(醤油1、酒1を混ぜたもの) 適量

メルペイで半額で買う方法

例えば2000円の生筋子をメルペイで決済すると1000円のポイント還元される形です。そのポイントでライフやコンビニで買い物できまるので実質半額で買えます。

  1. メルペイを登録する(新規は紹介キャンペーンで1000円分ポイントもらえる)
  2. はじめての方限定!増税前にまとめ買い!半額ポイント還元キャンペーンを利用する(2019年9月30日まで、最大3000円分ポイントバック)※後払い設定する必要があるので注意。詳細はキャンペーン情報をアプリか公式サイトでチェックを。

なお、半額キャンペーンはアプリ経由でしか登録できないので、メルカリアプリ経由でどうぞ。また、新規だと1000円分のポイントももらえるので、併用はできませんが1000円分のタダ飯も可能。ダブルでうまうま(*´ω`*)

紹介キャンペーンで1000円分のポイントゲットはこちらから2019年10月3日までに登録ください。

https://campaign.merpay.com/jp/2019-08-susumerpay?code=TYZCTB

campaign.merpay.com

ライフはメルペイ決済対応

対応するレジは限定されるので要注意。決済もあまりスムーズではありませんが、半額で買えるならがんばりますw

ムスブ田町のライフは魚が近隣で抜群に良い。生筋子もココ一択。

www.50kgdiet.com

作り方

  1. ボウルに50度のお湯、塩を混ぜて生筋子を入れます。皮などがかたまってくるのでいくらの粒をほぐし取りながら洗います。※やけど注意、熱い場合はホイッパーや水でぬるくしてもOK。こんな感じにすぐ固まってきます。いくらはお湯でも意外と固まらないのでご安心を。

  2. 塩水で残りを2~3回、水を買えながら洗います。

  3. ザルにあけて水を切ります。キラキラ輝くドラゴンボールみたい(*´ω`*)

  4. 酒、醤油を加えて3時間以上漬けたら完成。お好みで和風だし、みりん加えてもOK。アルコールが気になる方はお酒を沸騰させてアルコールを煮切ってもOKです。漬かると酒と醤油を吸い込みさらにぷっくり。

ポイント

  • 生筋子は高いけど、いくら醤油漬けを買うより安いし旨い。
  • 難しそうに見えて10分かからず簡単に作れる自家製いくら。
  • メルペイで買うと半額分がポイントバックされて実質半額で買える(9月30日まで)

アニサキスが心配、もっと詳しく知りたいって場合はこちらの記事もあわせてどうぞ。

www.50kgdiet.com

作り置き・冷凍保存について

  • 冷蔵庫で2日程度。
  • 冷凍保存で1ヶ月程度。

風味と食感は落ちますが冷凍保存OKです。冷蔵庫で解凍して召し上がれ。メルペイで半額還元の限界まで生筋子を買っていくら醤油漬けを仕込みお正月におせちにいくらたっぷり入れられたらいいな。

www.50kgdiet.com

賞味期限と消費期限は別物

賞味期限とは、美味しく食べられる期限で衛生上の問題ではありません。

消費期限とは、安心して食べられる期限で衛生上の問題です。

詳細はこちら。

賞味期限と消費期限の違いとは?期限切れたら食べられないのはどっち? – 住まい百貨店

食費コストダウン方法

  • 業務用を買うと同じ商品でもg単価が格安になります。

業務スーパーや肉のハナマサも利用しますが、ネットの方が安い場合もあったりするのでAmazonと楽天の業務用食品売り場もあなどれない。

Amazonの業務用食品一覧を見る

楽天市場の業務用食品一覧を見る  

※Amazonで高いタイミングで買って失敗したくない場合はこちらの非公式ガイドブック(PDF)をダウンロードしてご参考ください。

Amazon最安値で買う方法の非公式ガイドブック無料ダウンロード

業務用食品を使いこなせると食費コストダウンが可能なだけでなく、日常備蓄としても役立ちます。

【おいしい非常食】日常備蓄しながら節約して食費を安くする方法とは?

逆にオリーブオイルやココナッツオイル、MCTオイルなどダイエットオイルなどはアイハーブがAmazonより安く買えます。プロテインチップス、マヌカハニーなどハチミツ系もおすすめ。

iHerbおすすめ食品・サプリ・コスメ・プロテインまとめ+α

生筋子いくら醤油漬け2019第二弾の実食レビュー

もち麦ごはんに焼き鮭、卵焼き、いくらちゃん(*´ω`*)

もち麦3割ご飯にしました。

www.50kgdiet.com

 

自家製いくら醤油漬け=うんまい!

f:id:tanaboo:20170219192822j:plain

えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ノ  漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴 

サーモンにいくら、そして白米。旨すぎるコラボレーション

なお、ダイエット中の場合は糖質カットするご飯もおすすめ。

www.50kgdiet.com

でも、コレばかりは味に妥協せず美味しい白米で食べたいな(*´ω`*)量をコントロールするか運動増やしてでも!

塩いくら作ってみたい

生筋子は毎回いくら醤油漬けにしちゃうのですが、これって塩味も作れるのかな?売ってたから気になるけど食べたことない。試してみるか。

まとめ

「メルペイ半額還元で生筋子いくら醤油漬けを仕込む方法」ということで生筋子いくら醤油漬けをメルペイで実質半額にする方法をご紹介しました。

  • 生筋子は高いけど、いくら醤油漬けを買うより安いし旨い。
  • 難しそうに見えて10分かからず簡単に作れる自家製いくら。
  • メルペイで買うと半額分がポイントバックされて実質半額で買える(9月30日まで)campaign.merpay.com

アニサキスが心配、もっと詳しく知りたいって場合はこちらの記事もあわせてどうぞ。

www.50kgdiet.com

最新のいくらレシピ一覧はこちら。

いくら カテゴリーの記事一覧

脂肪と糖をサプリなどでカットできるのか実験

左は体脂肪を減らすナイシトール(防風通聖散)、右は白いんげん豆サプリで糖質吸収を抑制。

Natrol, 炭水化物インターセプト フェーズ2炭水化物コントローラー配合、 植物性粒120粒 - iHerb.com

www.50kgdiet.com

一番は量をコントロールすること、ですが、これも効果あるのか人体実験してみますw

真ん中はオリーブオイル食パンです、はい。

www.50kgdiet.com

メルペイで半額で買う方法のおさらい

例えば2000円の生筋子をメルペイで決済すると1000円のポイント還元される形です。そのポイントでライフやコンビニで買い物できまるので実質半額で買えます。また、新規だと1000円分のポイントももらえるので、併用はできませんが1000円分のタダ飯も可能。ダブルでうまうま(*´ω`*)

  1. メルペイを登録する(新規は紹介キャンペーンで1000円分ポイントもらえる)
  2. はじめての方限定!増税前にまとめ買い!半額ポイント還元キャンペーンを利用する(2019年9月30日まで、最大3000円分ポイントバック)

なお、半額キャンペーンはアプリ経由でしか登録できないので、メルカリアプリ経由でどうぞ。なお、紹介キャンペーンで1000円分のポイントゲットはこちらから2019年10月3日までに登録ください。

https://campaign.merpay.com/jp/2019-08-susumerpay?code=TYZCTB

campaign.merpay.com

フォロー&最新情報はこちら

今後も美味しく簡単で安上がりなレシピやダイエット情報を更新します。港区芝浦IT社長ブログにご興味ありましたらTwitterフォローメルマガ購読はてな読者登録して更新情報をお受け取りくださいね。もちろん、 お友達や知り合いに紹介・シェアも歓迎です。

f:id:tanaboo:20180730102433p:plain

そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ

レシピ本の無料ダウンロードはこちら

まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。

f:id:tanaboo:20180118154545p:plain

50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら(PDFファイル)

体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました

  • 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる
  • 多少増減があっても気にせず継続が命
  • 人は気にしない、自分との勝負

港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。

独身時代は孤独のグルメ、結婚したらクッキングパパに変身。
このブログを書いてる人についてはプロフィールも読んでね。

えむしとえむふじん様に頂きました!詳細はこちら 

50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログHOMEへ移動して最新記事を見る

作成時間:33分、4724文字