50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

一児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

50kg痩せてプチリバった俺にダイエットサプリは効果があるのか人体実験

服用危険 飲むと寿命が縮む薬・サプリ―――疲れ、息切れ、めまい、不眠、物忘れ

食前・食間・食後に飲むダイエットサプリの効果を検証してみるテスト

ダイエットサプリ、世の中には数え切れないほどたくさんのサプリメントが販売されています。その中で、良いと思ったものを実際に試してみて自分に効果があるのか人体実験をしてみます。実験といっても普段の食事や運動に加えるだけで厳密なテストをするわけではありませんが、摂取した場合としていない場合での違いや体感をありのまま綴ってみます。

今回、試すサプリ、漢方はこちら。

食前に飲む白いんげん豆サプリとギムネマサプリで糖の吸収をカットできるか?

Natrol, 炭水化物インターセプト フェーズ2炭水化物コントローラー配合、 植物性粒120粒 - iHerb.com

Now Foods, ギムネマ シルベスタ、400 mg、植物性カプセル 90粒 - iHerb

食事の間に飲む防風通聖散(ナイシトール)で体脂肪が減らせるか?

Amazon【第2類医薬品】防風通聖散料エキス錠「至聖」 396錠

食後に飲む内脂サポートで体重・体脂肪を減らせるか?

ファンケル『内脂サポート』を500円でご提供! | 株式会社ファンケル

なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長のダイエットサプリレポートをご紹介します。

50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィール

初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

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 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら(PDFファイル)

港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。

ダイエットサプリ・漢方を人体実験して効果検証

ダイエットサプリに頼らないで健康でスリムな食生活ができたらベストですが、新米を食べたいけど太りたくないという時に一時的でも効果があったりしたら嬉しいですよね。結果はどうなるか分かりませんし、全員におすすめできるものでは無いのであくまでも参考として今後もレポートをしていきます。

5kgリバウンドを食べて痩せたい理由

83kgに痩せた写真から+5kgになった最近の写真と比べるとやっぱリバってるなって思います。

まぁ、仕事とは言え圧倒的に食べてるのが原因なんですがw

この自炊ダイエット料理を継続したら戻るのですがタイミング悪く?新メニュー開発と年末年始があるので戻すなら食べたい!けど痩せたい。。というわがままが叶えられたらいいなと思って試してみます。

食前に飲む白いんげん豆サプリで糖の吸収をカット

  • 炭水化物の吸収を抑制する

具体的には

白いんげん豆に含まれる消化酵素のαアミラーゼには炭水化物の吸収を抑制する効果がある、とされています 引用:ファセオラミン(白いんげん豆)ダイエット|ダイエット方法体験談・クチコミ広場|ダイエットナビ | CLUB Panasonic

ということです。炭水化物大好き野郎には嬉しいサプリですが、飲むと食べて良いと勘違いして食べすぎて太ったこともあるので、あくまでも適量楽しむ+サプリで痩せるのが基本かと思います。

iHerbで買った白いんげん豆サプリはこちら。

Natrol, 炭水化物インターセプト フェーズ2炭水化物コントローラー配合、 植物性粒120粒 - iHerb.com

食前に飲むギムネマサプリで糖の吸収をカット

白いんげん豆サプリで糖の吸収をカットしてくれますが、さらに似たような効果が期待できそうなギムネマサプリも追加してみました。

  • 糖の吸収を抑制できる

具体的には

腸管から糖が吸収されるのを抑制することが期待でき、ギムネマが余分な糖を体の外に排出してくれるのでダイエットに効果的と考えられています。引用:注目集める伝統ハーブで生活習慣病対策 『ギムネマ・シルベスタ』+『エルカンプーレ』|すこやかネット|NIPRO-ニプロ株式会社- 「その技術は、人のために。」

ということです。血糖値の上昇を防ぐ効果もあるようです。

こちらもiHerbで購入しました。

Now Foods, ギムネマ シルベスタ、400 mg、植物性カプセル 90粒 - iHerb

なお、ダイエットサプリが気軽に輸入通販できるiHerbおすすめ商品情報や買い物ガイドこちらの記事もあわせてご覧ください。

www.50kgdiet.com

食事の間に飲む防風通聖散(ナイシトール)で体脂肪が減らせるか?

体脂肪を防風通聖散です。CMでもよく見るナイシトールですね。

  • 発汗、排便、利尿など老廃物の排せつで体脂肪を減らす。

具体的には

「防風通聖散」は発汗、排便、利尿など老廃物の排せつを促し、体のバランスを正して病気を治します。高血圧や動悸、便秘など、一見関係ないような病名が並んでいても、それぞれが肥満症体質の方の病気の一部とみるのが漢方の考え方です。引用:くすりの話 135 いま話題の漢方製剤 肥満に効くの!?「ナイシトール」 – 全日本民医連

ということです。

実際飲んで見ると排便が増えます。飲みすぎるとゆるくなる場合もあるので相性あるかも知れません。

今回は楽天でまとめ買いしました。ナイシトールと同じような成分でより安いメーカーもありますのでブランド気にしなければOKかと思います。漢方なので肥満外来などで処方してもらう方法もあるとか。

食後に飲む内脂サポートで体重・体脂肪を減らせるか?

内脂サポートを朝食後に4つ飲むのを追加しました。

  • ビフィズス菌で腸内環境を良くして体重と体脂肪を減らす

具体的には

本品には生きたビフィズス菌BB536(B.longum)・B-3(B.breve)、およびN-アセチルグルコサミンが含まれるので、腸内環境を良好にし、体重・体脂肪を減らすことで高めのBMIを改善する機能があります。 肥満気味でBMIが高めの方、お腹の脂肪が気になる方に適しています。

Amazonより引用

ということです。

アンケートすると安くモニターで試せます。詳細はこちら。

https://ac.ebis.ne.jp/tr_set.php?argument=zvRTENbc&ai=fne2800001

ac.ebis.ne.jp

まとめ

「50kg痩せてプチリバった俺にダイエットサプリは効果があるのか人体実験」ということで、食前・食間・食後に飲むダイエットサプリの効果を検証してみるテストをしています。

次のサプリ&漢方です。

食前に飲む白いんげん豆サプリとギムネマサプリで糖の吸収をカットできるか?

Natrol, 炭水化物インターセプト フェーズ2炭水化物コントローラー配合、 植物性粒120粒 - iHerb.com

Now Foods, ギムネマ シルベスタ、400 mg、植物性カプセル 90粒 - iHerb

食事の間に飲む防風通聖散で体脂肪が減らせるか?

Amazon【第2類医薬品】防風通聖散料エキス錠「至聖」 396錠

食後に飲む内脂サポートで体重・体脂肪を減らせるか?

ファンケル『内脂サポート』を500円でご提供! | 株式会社ファンケル

また追加したり辞めたりいろいろ調べながら相性や効果を確認していきます。

ダイエットサプリに頼らないで健康でスリムな食生活ができたらベストですが、新米を食べたいけど太りたくないという時に一時的でも効果があったりしたら嬉しいですよね。

この自炊ダイエット料理を継続したら戻るのですがタイミング悪く?新メニュー開発と年末年始があるので戻すなら食べたい!けど痩せたい。。結果はどうなるか分かりませんし、全員におすすめできるものでは無いのであくまでも参考として今後もレポートをしていきます。

あ、もし逆におすすめのサプリあったら教えてくださいw

運動も無理ない範囲でやりたい

  • エアロバイクやりすぎ・・・痔
  • 筋トレ無理しすぎ・・・腰痛

で、運動するほど食欲増進で摂取増えて運動するほど太るというデブあるあるをやってしまいます。なので、最近はHIITな感じで10分だけエアロバイクをしています。これが結構いい感じで汗だくでスッキリ爽快。

このデスク付きエアロバイクも1年が経ちましたが今のところダイエットグッズの中で一番活躍してます。

www.50kgdiet.com

あと、歯磨き中とコーヒードリップ中にスクワットを楽しんでます。運動は「下半身」が効率良いですね。

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そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ

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体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました

  • 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる
  • 多少増減があっても気にせず継続が命
  • 人は気にしない、自分との勝負

港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。

独身時代は孤独のグルメ、結婚したらクッキングパパに変身。
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