50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

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節約!ホームベーカリー食パン自炊レシピまとめ

ホームベーカリーにセットしてボタン1つで完成する自動調理専門の食パンレシピ集

食パン。高級食パンブームもありますが自宅で焼くホームベーカリーで自動で焼けちゃうパンのコスパは最高です。そんな食パンの簡単・美味しい・自動調理できるホームベーカリーが焼いてくれる食パン自炊料理だけをホームベーカリー カテゴリーの記事一覧から厳選してまとめした。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之が社長兼業主夫として毎日の業務の合間に手作り料理で家族の健康と家計をサポート。その中で培った地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。

なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。

50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィール

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港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。

ホームベーカリー自動調理できる食パン自炊レシピまとめ

食パンの簡単・美味しい・自動調理できるホームベーカリーが焼いてくれる食パン自炊料理だけをホームベーカリー カテゴリーの記事一覧から厳選してまとめした。掲載していませんがレーズンやいちじくを入れたり、具材も自動投入してくれるホームベーカリーなら具材入りパンも自動で焼いてくれますよ。

バター牛乳不使用【1斤49円】オリーブオイル食パンの作り方

HBオリーブオイル食パン

食パン。ホームベーカリーを導入してから毎日おいしく安くヘルシーなパンが焼けて大活躍。今回は牛乳とバターを使わず、水とオリーブオイルで焼いた外はパリパリなフランスパンみたいな食パンにしてみました。

  • ホームベーカリーに材料セットしてスイッチONするだけで失敗なし
  • フランスパンモードでドライイーストを半分にカット
  • ドン・キホーテで買える国産中力粉を使うことで大幅コストダウンを実現

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しっとり【1斤55円】HB低脂肪乳ミルキー食パンの作り方

水不使用なミルキーな食パン

食パン。ホームベーカリーを導入してから毎日おいしく安くヘルシーなパンが焼けて重宝。基本、焼いたらカットして冷凍してます。今回は水を使わず低脂肪乳でミルキーでしっとり、カルシウムとタンパク質を強化した育ちざかりの子供が好きなHB低脂肪乳ミルキー食パンにしてみました。

  • ホームベーカリーに材料セットしてスイッチONするだけで失敗なし
  • フランスパンモードでドライイーストを半分にカット
  • ドン・キホーテで買える国産中力粉を使うことで1斤55円と低コストを実現

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【1斤29.8円食パン】中力粉たけ100%バター不要なフランスパン風食パンレシピ

1kg98円と激安な国産中力小麦粉「たけ」100%で焼いたフランスパン風の食パンはバター不要でおいしい食パンです
焼きたては外がパリパリです。バター無しでノンオイルだから低カロリー&低コスト。そのまま食べても美味しい。冷凍してリベイクでも美味しい。普通にうまい食事用のパンです。

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準強力粉で作るバージョンはこちら。

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ヘルシー【1斤83円】アボカドオイル入り全粒粉ミルキーHB食パンの焼き方

アボカドオイルパン

全粒粉とアボカドオイル入りのヘルシーでミルキーな食パン。

全粒粉の食パン。市販品は比率が低すぎてほぼ普通のパンみたいなものから100%でガチすぎてパサパサで食べにくいものまでいろいろです。今回はふっくら膨らみつつ食物繊維たっぷりでヘルシーでミルキーな食パンをホームベーカリーで焼いてみました。

  • 全粒粉だけで焼くと膨らみにくいですが70%程度までならしっかり膨らむ。
  • 耳がカリッとクリスピーで美味しい。
  • バター不使用。アボカドオイルでヘルシー系な食パンに。

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【1斤116円】HB全粒粉70%食パンの作り方~水とオリーブオイルversion~

全粒粉70%、中力粉30%の食パン。

全粒粉の食パン。市販品は比率が低すぎてほぼ普通のパンみたいなものから100%でガチすぎてパサパサで食べにくいものまでいろいろです。我が家では中力粉でコストダウンしつつ全粒粉を70%まで比率アップして、ふっくら膨らみつつ食物繊維たっぷりのヘルシーな食パンをホームベーカリーで焼きます。

  • 全粒粉だけで焼くと膨らみにくいですが70%程度ならしっかり膨らむ。
  • 耳がカリッとクリスピーで美味しい。
  • バターもミルクも不要。水とオリーブオイルで焼くヘルシー食パン。

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HBおまかせ【1斤164円】全粒粉ミルク食パンの作り方~食物繊維が豊富でヘルシー~

全粒粉+牛乳の栄養豊富なヘルシー食パン

全粒粉。インドカレー用のチャパティが作りたくて買ったのですが、眼の前にホームベーカリーという文明の叡智とも言える便利家電があったので全粒粉だけで食パンを焼いてみました。息子が最近牛乳飲まないので水分は全部牛乳にした子供が好きなミルキーな食パンの全粒粉versionです。

  • 全粒粉+牛乳+オリーブオイルで作る栄養豊富でヘルシーな食パン。
  • ホームベーカリーがあればセットしてスイッチONで自動調理OKで楽ちん。
  • 市販品を買うより無添加でヘルシー。

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ダイエット中はパンを薄切りにすると良い?

20枚切りは半分にカットして10枚切り

食パン。地域によってカットがいろいろ。関東は6枚切りか8枚切り。関西では5枚切り。最近では東京でも5枚切りがみかけます。初めて見たとき驚きましたwで、我が家ではホームベーカリーで食パンを焼くのですが、20枚にカットします。

  • 食べやすい
  • 食べ過ぎ防止になる
  • 冷凍した後にトーストしても中が冷たいことがない

という3つの理由があるのですが、その切り方と理由の詳細、パンで食費をコストダウンする方法、美味しい食べ方についてまとめてみました。なぜ食パン20枚切りで冷凍保存すると食費と体重が下がったのか?詳細がこちら。

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ホームベーカリーのある暮らしのススメ

食費も下がり、手間もそれほどでなく、美味しく健康的。ほんとおすすめです。

コスト重視なら中力粉一択。1斤30円で焼けます。電気代入れても50円ぐらいじゃないかな。国産の小麦粉100%のパンがこの価格で焼ける幸せ。なお、国産小麦粉はドン・キホーテで1kg98円で買えます。銀座店はほぼ確実に売ってます。たまに売り切れる。

よりヘルシーにしたいなら全粒粉の比率を高めてもOK。ミルキーな全粒粉100%食パンにすると子供も食べてくれますが、あまり膨らまない。

レーズンいれたりドライフルーツもおすすめ。ナッツもカロリー高くなるけど美味しい。うどん、ピザ、パスタ、餃子の皮、お餅、なんでも使える。

おすすめはパナソニック。 

パナソニック ホームベーカリー 1斤タイプ ホワイト SD-MB1-W

パナソニック ホームベーカリー 1斤タイプ ホワイト SD-MB1-W

 

はじめての入門機として試す、焼き芋も焼くならツインバード。鬼安いけどちゃんと動くよw

ツインバード ホームベーカリー ホワイト PY-E635W

ツインバード ホームベーカリー ホワイト PY-E635W

 

我が家はパンとお餅をパナソニック、焼き芋専用でツインバードになってる。焼き芋屋さん顔負けの美味しさ(*´ω`*)

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最新のホームベーカリーレシピはこちら。

ホームベーカリー カテゴリーの記事一覧

自炊ダイエットは継続が命

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  • 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる
  • 多少増減があっても気にせず継続が命
  • 人は気にしない、自分との勝負

自炊でおすすめのダイエットレシピはこちら。www.50kgdiet.com

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食費節約レシピ一覧 

体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました

  • 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる
  • 多少増減があっても気にせず継続が命
  • 人は気にしない、自分との勝負

港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。

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独身時代は孤独のグルメ、結婚したらクッキングパパに変身。
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