冷凍餃子を茹でてパクチー＆エスニック辛口タレをかけた簡単スタミナメニュー。
- 水餃子は冷凍餃子を茹でただけ。もちろん自家製でもOK。
- パクチーはお好みで。根っこもよく洗って刻んでで入れると美味しい。
- 辛口タレはポン酢＋ナンプラー＋ラー油を混ぜるだけで簡単。
ポン酢は醤油＋お酢（またはレモン汁など）を1:1で混ぜただけでもOK。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。
初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。
50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル）
パクチー好き専用エスニック水餃子の簡単レシピ
食材費485円で2食分。1食あたり243円。調理時間10分程度。自家製餃子ならコストも下がり味も好みにできますが市販の冷凍餃子は圧倒的に楽ｗ
材料
- 冷凍餃子 20個 436円
- パクチー 1/2袋 49円
- ポン酢 大さじ2
- ラー油 大さじ2 ※今回はこの具入りのラー油を使用。
- ナンプラー 大さじ1
-
お湯 適量
タレは混ぜておく。作り置きするので多めに作ってます。
作り方
-
鍋にお湯を沸かし冷凍餃子を凍ったまま入れて6分程度ゆでます。
-
お湯をよくカットしてお皿へ。
-
パクチーをどっさりのせて辛口エスニックタレをかけたら完成。
3種ラー油、ピーナッツ・ザーサイ・豆腐（カリカリしてる）入りで美味しい。
パクチーや辛口が苦手な人はそのまま水餃子で召し上がれ。
作り置き・冷凍保存について
- 冷蔵庫で3日程度。
- 冷凍保存で2週間程度。
風味と食感が変わりますが冷凍OKです。自然解凍でも食べられます。それぞれ別々にストックがおすすめです。
パクチー好き専用エスニック水餃子の実食レビュー
エスニック水餃子＝うんまい！
↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴
熱々水餃子にパクチーの香り、辛口でナンプラーが隠し味なエスニックタレがぴったりマッチ。ご飯やビールがススムくん。焼き餃子や揚餃子にこのタレやパクチーもいいかもｗ
パクチー好き専用エスニック水餃子を作る前に
「【1食243円】パクチー好き専用エスニック水餃子の作り方」ということで冷凍餃子を茹でてパクチー＆エスニック辛口タレをかけた簡単スタミナメニューの作り方ご紹介しました。
- 水餃子は冷凍餃子を茹でただけ。もちろん自家製でもOK。
- パクチーはお好みで。根っこもよく洗って刻んでで入れると美味しい。
- 辛口タレはポン酢＋ナンプラー＋ラー油を混ぜるだけで簡単。
食材費485円で2食分。1食あたり243円。調理時間10分程度。熱々水餃子にパクチーの香り、辛口でナンプラーが隠し味なエスニックタレがぴったりマッチ。自家製餃子ならコストも下がり味も好みにできますが市販の冷凍餃子は圧倒的に楽ｗ
冷凍餃子はこれを購入。楽天は楽天セールや楽天ポイントも加味して買うとさらにお得なので買うタイミングとかで実質金額も変化する。
俺の簡単エスニック料理レシピまとめ13選＋α
簡単でヘルシーなエスニック料理の作り方
エスニック料理。エスニックと言っても幅が広いですが、日本人による日本で作れるエスニック風料理はなじみが多いです。
- 日本の食材で簡単に作れるエスニック料理の作り方
- ヘルシーで美味しく安価なエスニック料理
- 和風の食材＋本場の調味料で日本ならではのエスニック料理に
自炊ダイエットは継続が命
- 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる
- 多少増減があっても気にせず継続が命
- 人は気にしない、自分との勝負
自炊でおすすめのダイエットレシピはこちら。www.50kgdiet.com
最新レシピはこちらの一覧をご覧あれ。
体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました
本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。
まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。ｓ
50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル）
作成時間：17分、2072文字
