魚焼きグリルでこんがり焼くラムチョップ
- ラムチョップは塩コショウで味付け。
- 両面焼き魚焼きグリルでこんがり焼くだけ。
- スキレットに入れて焼くとグリルが汚れず後片付けが楽。
ラムチョップってシンプルに塩コショウで焼くだけで最強に美味しいですよね。コスパ考えると安い和牛を買うならラムチョップという手もありかなって思うぐらい好き。そしてダイエットにも健康にも良いし。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。
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魚焼きグリルdeラムチョップの簡単レシピ
食材費1073円で5本分。1本あたり215円。調理時間10分程度。一人2～3本程度が目安だと思いますが5本食べれるぐらい好き。塩コショウして焼くだけで最強に美味しいラムチョップ。両面焼き魚焼きグリルだと一気に焼けて楽。
材料
- ラムチョップ 5本 350g 1073円 ※3割引で購入
- 塩 4g ※岩塩など美味しいお塩がおすすめ。
- コショウ 適量 ※お好みで
作り方
- ラムチョップに塩コショウをこすりつけてスキレットに並べます。
-
両面焼き魚焼きグリル中火で7分、こんがり焼いたら完成。
いい香り(*´ω｀*)
フライパンなどで調理もOKです。
ダイエットポイント
ラム肉は低カロリーで低脂質、それでいて高タンパクなダイエット中にこそ食べたいヘルシー食材。100gあたり227kcalでタンパク質18gです。そして、一番の特徴はカルニチンが多いって事。どこまで効果あるのか実感は分からないですが、脂肪燃焼に対する作用があるってサプリでも有名ですよね。
作り置き・冷凍保存について
- 冷蔵庫で3日程度。
- 冷凍保存は2週間程度
食感と風味が変わりますが冷凍ストックもできます。
実食レビュー
魚焼きグリルdeラムチョップ＝うんまい！
↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴
香ばしくやわらかくジューシーなラムの旨味たっぷりな塩コショウのシンプル味なラムチョップ。骨の周りのお肉の美味しさ、最高。
最後に
「【1本215円】魚焼きグリルdeラムチョップの自炊レシピ」ということで魚焼きグリルでこんがり焼くラムチョップの作り方をご紹介しました。
- ラムチョップは塩コショウで味付け。
- 両面焼き魚焼きグリルでこんがり焼くだけ。
- スキレットに入れて焼くとグリルが汚れず後片付けが楽。
ラムチョップってシンプルに塩コショウで焼くだけで最強に美味しいですよね。コスパ考えると安い和牛を買うならラムチョップという手もありかなって思うぐらい好き。そしてダイエットにも健康にも良いし。
自炊ダイエットは継続が命
- 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる
- 多少増減があっても気にせず継続が命
- 人は気にしない、自分との勝負
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作成時間：14分、1757文字
