残り物キャベツコンビーフチーズ焼きと卵、牛乳、塩コショウを混ぜてスキレットで両面焼き魚焼きグリルで10分こんがり焼くだけ。
フライパンで焼かないので裏返す必要もなく失敗知らず。
焼き立て熱々にケチャップとパセリで頂きます。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。
初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
残り物スパニッシュオムレツの簡単レシピ
食材費220円で3食分。1食あたり73円。調理時間20分程度。
材料
- 肉のハナマサ巨大コンビーフでキャベツチーズ焼き 1食分 160円
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卵 5個 55円
- 牛乳 30ml 5円
- 塩 少々
- コショウ 少々
- オリーブオイル 小さじ1
作り方
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スキレットに卵を割り入れ、塩コショウ、牛乳を入れて軽く混ぜます。
これで洗い物が1つ減る。
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残り物の肉のハナマサ巨大コンビーフでキャベツチーズ焼きと混ぜたら両面焼き魚焼きグリルで10分間、中火でこんがり焼けたら出来上がり。お好みでチーズなども合います。
タイマー付き、便利。
焼き立てはふわっと膨らみます。
今回はケチャップとパセリで彩りを。
熱々を召し上がれ。
卵は価で美味しく栄養豊富なので食費を節約したい、痩せたい、筋トレ中にもおすすめ。そんな卵を活用したレシピまとめはこちら。
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作成時間：9分、1104文字
