フレッシュな春菊はサラダも美味しいです。今回はシークワーサー果汁を加えたMCTオイルドレッシングでさっぱりいただきます。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。
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春菊のMCTオイルドレッシングサラダの簡単レシピ
食材費40円で1人前、1食あたり40円、調理時間10分程度。
材料
- 春菊 1/10袋 20円
- MCTオイルドレッシング 1食分 20円 ※お好みのドレッシングでOK
作り方
- 春菊をよく洗ってカットし、水気を切ります。
- MCTオイルドレッシングをかけたら出来上がり。
春菊、生が美味しいの気づいてからハマってます。
もちろんすき焼きにどっさり入れて食べたい。
残った春菊を玉子焼きにしたりするのもおすすめ。
ちなみにMCTオイルはヒルナンデス出演時にも取り上げられたので、結構よく質問をいただきますが加熱しない調理におすすめです。マヨネーズも作れます。
自炊ダイエットは継続が命
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作成時間：11分、1031文字
