50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピもち麦ダイエットまとめフライパンチャーハンピラフ炒め物主食ヘルシー便秘解消

もち麦は炒めると米を超える潜在能力を発揮するかもしれない説もち麦。押し麦ご飯からハマって今ではかかせない定番主食になりました。もち麦ご飯はチャーハンやピラフにするとパラリと炒められ美味しい。食べごたえ、腹持ち良い。お米より食物繊維が豊…