50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

一児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

👍134kg⇒83kgへ50kg以上のダイエットに成功。人生変わりました。無料版レシピ集のDLはこちら【大好評!】

なんぽろジンギスカン焼きうどんの作り方

野菜もたっぷり食べられるジンギスカン。うどんも追加してボリュームたっぷりなジンギスカン焼きうどんにして楽しみました。

このジンギスカンは本場の北海道ジンギスカンを楽天アフィリエイトのプレミアムパートナーから提供いただきました。

▼ジンギスカンの詳細はこちら

【楽天市場】※販売は5月25日まで【チルド生】なんぽろジンギスカン【500g×2個】まとめ買い割引! 選べるラム ロース 羊肉 味付 ジンギスカン 南幌町 北海道 直送 お土産 プレゼント ギフト お取り寄せ 送料無料:北海道いいもの本舗 楽天市場店

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。

50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィール

初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

続きを読む

砂糖不使用おからオオバコ米粉パンケーキ【1食92円】

ふわふわモチモチでヘルシーな砂糖不使用グルテンフリーおからオオバコ米粉パンケーキ。糖質控えめで食物繊維を強化😋

米粉は楽天アフィリエイトのプレミアムパートナーで提供いただきました。

▼米粉の詳細はこちら

【楽天市場】横浜産のおいしい米粉 500g×1袋 | 送料無料 レターパック 横浜産 粉 1000円ぽっきり グルテンフリー 国産 無添加 こめ粉 米粉パウダー ライスパウダー クッキー うどん パンケーキ チャック付き 小麦アレルギー 製菓 お菓子作り 地産地消 SDGs:ミツハシライス(お米 玄米 雑穀)

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。

50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィール

初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

続きを読む

ル・クルーゼで鍋炊き青玄米ごはん【1食92円】

プレミアム青玄米を楽天アフィリエイトのプレミアムパートナーで提供いただいたのでさっそく青玄米100%をル・クルーゼで鍋炊きしてみました。

▼青玄米の詳細はこちら

【楽天市場】プレミアム青玄米1kg(500g×2袋) 玄米1kg 若玄米 食物繊維 野菜不足解消 健康維持 白米モード炊飯 ダイエット 若 玄米 若い青玄米 青玄米 ヘルシー 送料無料 国産 ダイエット食:麹のふるさと むかし

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。

50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィール

初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

続きを読む

50kg痩せた男のキッチン初公開?ごちゃごちゃ派のリアル台所です

毎日使うキッチン。毎日使うからこそ、物が溢れがちで、片付いた状態をキープするのが難しい場所でもあります。雑誌に載っているような理想形…ではなく、他の人が使っている「リアルなキッチン」を見て参考にしたいと思うことはありませんか? 
 今回は、素敵なキッチンを掲載するウェブマガジン『台所図鑑』から、体重134kgから自炊でー50kgを果たしたIT社長 兼 主夫、40代男性のキッチンをご紹介。健康的なダイエットを可能にしたキッチンを覗きつつ、自炊ダイエットのコツもお伝えします!

引用:

news.yahoo.co.jp

gendai.ismedia.jp

daidokorozukan.com

ということで、台所図鑑、現代ビジネスFRaU、Yahoo!ニュースなどいろんな媒体に公開されました。ここで毎日の料理レシピが開発される現場でもあります。

でも、日常現場ありのまま写真撮影したので生活感まるだしでめちゃ恥ずかしいwww

続きを読む

100日後に腹筋を割りたい

ヒルナンデスのダイエット男子で一緒に出演したたいぞーさん、100kgに太ってから100日ダイエットでみごと腹筋割れてました。 

www.50kgdiet.com

このTweetのツリーを全部みると、ほんとすごいコントロール。

動画もありますが、太る努力もすごいけど、痩せるのもさすがプロ!

www.youtube.com

自分も腹筋を割りたくなりました。

続きを読む

【東大卒と中卒主夫しゃちょー対談】4月20日14時~ライブ開始です

4月20日14時~インスタライブします。


こんにちは、50kgダイエットしたIT社長こと田中啓之です。
明日、4月20日14時~50kg痩せた中卒主夫しゃちょーの私、同じく主夫しゃちょーですが東大卒FIREの「すがじん」さんとインスタライブします。

続きを読む

ボーンブロスのキムチ鍋【1食167円】

f:id:tanaboo:20220414163244p:plain

骨付き豚肉のボーンブロスを炒めたキムチ、お豆腐で煮込んだチゲ。濃厚な旨味たっぷりスープがベースでご飯に合います。今回はバスマティライス玄米でサラッとヘルシーにいただきます。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。

50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィール

初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

続きを読む

健康おからパウダー節約レシピKindle本0円キャンペーン

Amazon無料Kindle本ランキング日本一になったレシピ本が無料&抽選でAmazonギフト券1000円が当たる!

【応募者全員プレゼント】
・おからパウダー追加レシピ無料アップデート
・痩せる方法の解説動画

woorise.com

続きを読む

骨付き豚肉のボーンブロススープ【1食97円】

f:id:tanaboo:20220319155330p:plain

カムジャタン用の骨付き豚肉を大同電鍋で煮出してボーンブロススープに。

出汁としていろんな料理に活用できる万能スープです。

塩だけでも美味しい。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。

50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィール

初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

続きを読む