食材費374円で5食分。1食あたり75円。調理時間20分程度。ほうれん草チーズおからオオバコ蒸しパンは混ぜてレンジでチンするだけなのでお手軽なのに栄養満点なヘルシー蒸しパンです。
甘みはエリスリトールで砂糖分のカロリーをゼロにしました。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。
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続きを読む祝3周年！そろそろやせることにしました発売記念日
Amazon そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピが発売から今日で3周年！ありがとうございます！
この3年間、ヒルナンデスに生出演したり、各種雑誌取材を受けたり、新たにKindle本を出版したりと一気に人生が変わりました。
それもこれもKADOKAWAさんで商業出版できたからかも知れません。そして、その本を読んでくださった読者の方のお陰様です。
改めましてありがとうございます。重ねて感謝御礼申し上げます。
お願い
読者の方はぜひこの記事の最後にあるアンケートにご協力のほどよろしくお願いいたします！
続きを読む【1食256円】マッスルギョーザで水餃子鍋＋焼き餃子の自炊レシピ
食材費511円で2食分。1食あたり256円。調理時間10分程度。
マッスルギョーザ、楽天アフィリエイトのプレミアムパートナーで提供いただいたのでさっそく餃子鍋にしていただきました。
焼餃子も食べたくなり、途中から焼いて堪能。
想像以上に美味しくて、しかもヘルシー。ダイエット中にもおすすめなタンパク質も食物繊維も豊富な手軽に作れる冷凍餃子です。
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本場仙台の味がする熟成牛タン実食レビュー
仙台。長らく踏み入れていない牛タン名物の地ですが、楽天アフィリエイトのプレミアムパートナーで提供いただいた牛タンがまさに仙台で食べたような厚切りで旨味たっぷりめちゃうまくて驚きました。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の実食レビューをお届けします。
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【山口・宇部土産】かまぼこ定食にして実食レビュー
ランチはかまぼこ定食。しそわかめ麦飯でいただきます。
- 新川
- 蒲さし（白）
- 蒲さし（紅）
- 極一ちくわ
- つづみちくわ
- 粒チーズちくわ
- 岩国れんこん天
- ごぼう天
- 寒漬
- しそわかめ
- キャラいも
というセットを楽天アフィリエイトのプレミアムパートナーで提供いただいたので、麦飯とセットにして蒲鉾はワサビ醤油マヨネーズで味変更しながら全種類を食べ比べしました。
蒲鉾？全部同じや・・って思ってたけど意外と味わいや食感が違って楽しめました。
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【1食31円】焦がしグラスフェッドバターコーンスクランブルエッグの自炊レシピ
食材費62円で2食分。1食あたり31円。調理時間10分程度。
グラスフェッドバターで冷凍コーンを香ばしく焦がすように焼いて塩コショウで調味します。
卵に牛乳を加えてといて強火で一気にふんわり半熟に炒めたら完成。
キャベツ＆マヨしてトーストにのせて食べると美味しい。
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