50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

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2018-08-01から1ヶ月間の記事一覧

節約レシピ【1食70円】もやしオクラの中華風玉子焼きの作り方

味付け味覇とコショウだけ もやし。節約食材の殿堂入り野菜ですが野菜高騰時には冷凍野菜も役立ちます。今回はそんなもやしと冷凍オクラ、コスパ最優秀食材の卵をウェイパーとコショウだけで味付けした中華風の玉子焼きの作り方をご紹介します。 味付けはウ…

iHerb最新セール!創立記念22%OFF+5%OFF+αの3重割引で激安価格

iHerb創立22周年おめでとう!記念セールだけの22%OFFのプロモコードを提供中 更新日:2020年9月1日 24周年記念セールはこちら! iHerbは今年9月に設立24周年を記念して、人気ブランドや製品カテゴリーを対象とする24%オフセールを、日替わりまたは週末限定に…

スタミナw【1食172円】豚の味噌バター焼肉の作り方

魅惑の味噌バター豚焼肉 味噌とバター。豚肉にもぴったりです。今回は韓国の味噌、サムジャンを使って下味に酒と醤油、味付けに味噌、仕上げにバターとうま味と風味が豚バラ肉の濃厚な脂の味とニンニク風味が押し寄せるパワフルなスタミナ焼肉にしてみました…

タイムセール祭りAmazonポイント7.5%+更に安く買う攻略法【2018年8月】

Amazonタイムセール祭りで安く買おう Amazonタイムセール祭り2018年8月の目玉商品とは Amazonタイムセール祭りでさらにお得に買い物する方法とは Amazonで買う前に気を付けたいポイントとは 開催期間は8月30日18:00から9月2日23:59までの78時間限定。どんな…

東京食肉市場まつり2018はいつどこで開催するの?

2018年も東京食肉市場まつりが楽しみ。いつ開催するのか?歴代の東京食肉市場まつりはどうだったか?をまとめてみました。 ぼったくり肉フェスじゃない本当の肉まつり 肉のハナマサを超えるコスパ 試食もイベントも無料 まぁ肉好きなら集合ってことですw ↓2…

【お知らせ】はてなブログRSSメルマガについて

いつもありがとうございます、港区芝浦IT社長こと株式会社リブウェルの田中啓之です。こんにちは。当ブログははてなブログで運営しています。この更新情報はRSSを利用し自動でメールマガジンをレシピ集のダウンロードされた方だけにお届けしています。 今後…

【1食85円】ガーリック&シークワーサー香るサラダパスタの作り方

色気が無いけど美味しいパスタ サラダパスタ。さっぱりシークワーサーの酸味にニンニクとオリーブオイルの風味がぴったりマッチした野菜キャベツだけのサラダパスタ。トマトや人参、パプリカなど華やかな色味があっても良いですが、冷蔵庫にあった材料だけで…

プロテインが人気1位iHerb売上ランキングTOP10【2018年8月】

iHerbと言えばプロテイン? 港区芝浦IT社長ブログ経由で売れているiHerbの売上ランキングの2018年8月集計版です。当ブログで紹介している商品なんかより、圧倒的に売れているのがプロテインでランキングの半分以上がプロテイン製品という結果に。実際、比べ…

本州上陸⁉台風21号チェービー進路予想アメリカ海軍発表データ

引用:Joint Typhoon Warning Center (JTWC) NEW!最新予報を追加しました。 台風21号のアメリカ米軍の最新予想 いつも通り、最新の台風進路予報をアメリカ海軍サイトと気象庁で確認する方法で調べてきました。 進路は北向きに発達しながら日本へ近づいてきそ…

ぎっくり腰の時にも作り置きご飯が大活躍

料理しないで飯を用意する ぎっくり腰、それでも主夫は家事をゼロにはできません。今日も愛妻弁当(愛する妻へ捧げる弁当)を提供しました。どうやって料理しないで飯を用意するのか? 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピはココで無料配布中。

ぎっくり腰に効いたストレッチ「キラキラグーパー」とは

ぎっくり腰。数年ぶり3回目。 久しぶりのぎっくり腰。原因不明で腹筋コロコロ、ラジオ体操、息子を抱っこして送迎など思い当たることはあるのですが、昨晩は痛くて仰向けで寝れないほど。Facebookに投稿したら友達から「キラキラグーパー」で治ると言われて…

楽天の超ポイントバック祭vsAmazonタイムセール祭り【2018年8月】

楽天はMAX42倍ポイント、Amazonは7.5%ポイント。どっちがお得か? まずはこちらへ。 Amazonタイムセール祭りとは? Amazon タイムセール祭りとは、Amazonが開催する3日と6時間 ( 計78時間 ) のビッグセールです。8月30日18:00から9月2日23:59まで開催。人気…

さっぱり【1食38円】鞍掛豆の浸し豆の作り方

鞍掛豆のさっぱり浸し豆 浸し豆。いろんなお豆で作れますが、友達からもらった鞍掛豆で初挑戦してみました。ポリポリと美味しくて後ひくおいしさで無限に食べれそうなほど美味しい鞍掛豆。お酢入りでさっぱり仕上げたので蒸し暑い日にも最適。お弁当にもちょ…

痩せる糖質カットご飯まとめ9選+α

ご飯を食べたい、けど痩せたいを叶える 糖質カットご飯。糖質制限ダイエットの目の敵になっている白米。日本人なら99%以上が好きなのではないでしょうか。それを我慢して痩せても、あとで食べたらリバウンド。それなら食べても痩せるご飯を常食して、食べて…

iHerbでココナッツオイルが半額50%OFFセールだけど買い時か?

iHerbでココナッツオイル、しかもオーガニックバージンのココナッツオイルが50%OFF、半額になる特別なセール案内が届きましたので共有します。 まずはこちらへ。 ココナッツオイルセール - iHerb.com なお、iHerb買う直前にはこのコードを入力し忘れないよう…

【1食56円】ヘルシーキムチ焼きうどんの作り方~野菜増量2玉3人前~

麺つゆ×キムチの日韓共催うどん うどん。ダイエット中に丸亀製麺のCM見ると食べたくなりますが、食べたいけど痩せたいという葛藤の中に誕生したのが野菜で1食あたりの麺を減らすダイエット焼きうどん。焼きそばにも使える技ですが、ものすごい満足感の割に低…

脂肪燃焼【1食30円】辛口麻婆キャベツの作り方

キャベツ+麻婆肉味噌を炒めるだけ キャベツ。2018年は価格が不安定で高め。久しぶりに100円台でゲットできたのでキャベツと麻婆肉味噌を炒めて麻婆キャベツを作りました。 フライパンでキャベツを焼いて麻婆肉味噌と炒め合わせるだけ フライパン1つで完成す…

【実話】はてなブログで俺の人生がめちゃくちゃ変わった話

はてなブログのおかげで人生が変わった こんにちは、港区芝浦IT社長こと株式会社リブウェル代表取締役の田中啓之です。今でこそ毎日楽しくブログを更新して人ともまともに話せるようになりましたが、中卒、引きこもり、ニート。134Kgの大デブ。170㎝未満のチ…

HP1でも作れる【1食20円】もやしとワカメのレンジ蒸しの作り方

もやし袋に乾燥わかめ入れてレンジで2分 もやし。価格大安定で安くて美味しくて意外と栄養もあるコスパ最強食材。同じく栄養豊富で価格安定で日持ちする乾燥わかめとウェイパーをもやしの袋に入れて、袋のままレンジで2分加熱するだけで作れる中華風のレンジ…

ふわふわ【1食64円】コーンオムレツon山盛りキャベツの作り方

定番食材キャベツと卵が活躍するメニュー 卵とキャベツ。栄養豊富な割に安いコスパ最強食材の一つです。千切りにしたキャベツにコーン入りのスクランブルエッグをのせ、マヨネーズで食べる朝食に出たおふくろの味。簡単にすぐ作れて安価で栄養たっぷりです。…

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俺のズボラ飯レシピまとめ27選+α~安い旨い栄養豊富で片付け楽~

ズボラ人間が作った手抜きレシピ集 ズボラ飯。孤独のグルメと同じ原作者なマンガの花のズボラ飯もありましたがズボラな人間にとっては毎日の食事は手抜きしたくなるもの。ちゃんと作りたい、けど面倒。そんな時は社長兼業主夫の家事・育児・経営の実生活で培…

iHerb買い物レポート~ベビー用品、オリーブオイル、育毛サプリ~【2018年7月】

2018年7月にアイハーブで購入した商品はこちら。 ギリシャのコスパ良いエキストラバージンオリーブオイル ロブスターの出汁 赤ちゃんでも安心な虫よけスプレー 目に入っても痛くなりにくいベビーシャンプー&ボディウォッシュ メイクアップリムーバー Iherb…

【本州上陸】台風20号シマロン進路予想の米軍最新発表データ※2018年の情報です※

引用:Joint Typhoon Warning Center (JTWC) 台風20号は四国・関西から上陸しそう いつも通り、最新の台風進路予報をアメリカ海軍サイトと気象庁で確認する方法で調べてきました。 ※注意※2018年の台風情報です 最新情報はこちらでチェックください。 www.50k…

プチ贅沢ごはんレシピまとめ21選~予算200円以下で作れる~

一食200円以内で作れるプチ贅沢メニュー 予算200円。外食だと牛丼も食べれない低予算ですが、自炊の予算なら工夫次第でプチ贅沢できる予算になります。 予算200円以内で作れるプチ贅沢なレシピの総集編 ステーキ肉、真鯛など高級食材やグラスフェッドビーフ…

あっさりvsこってり【1食162円】豚バラと大葉の韓国2種みそ焼肉の作り方

豚バラ肉のこってりvs大葉のあっさり 豚バラ肉。こってりの代表格ですが、あっさりの大葉と対決させたらどうなるか?というイメージで作った韓国味噌味の焼肉。結果的にはこってりが強いですが大葉のあっさり感がほどよく美味しい相乗効果に。 味噌味の焼肉…

【夏の味】100%スイカジュースの作り方~種とってブレンダーで一撃必殺~

暑い夏こそ美味しいスイカジュース スイカ。西瓜とかくと瓜感がでますね。夏になるとすいか割り、志村けんのスイカの食べ方を真似して怒られるシーズンですが、暑い夏こそ美味しいフルーツですよね。そんなスイカをブレンダーでジュースにすると南国気分が味…

【食費節約】春巻きの皮の作り方&パリパリに揚げる方法

春巻きの皮は簡単に作れる、しかも鬼安。 春巻き。春じゃなくても食べたくなるクリスピーな皮に中華味の揚げ物。ハイカロリーと知りつつもダイエット中は白飯抜きで楽しみました。今回はそんな春巻きの皮の作り方、パリパリに揚げる揚げ方のコツ、包み方動画…

【九州上陸】台風19号ソーリック進路予想の米軍最新発表データ

台風19号は九州直撃な進路予想 いつも通り、最新の台風進路予報をアメリカ海軍サイトと気象庁で確認する方法で調べてきました。 九州へ直撃。沖縄・四国なども多大な影響でそう 九州方面から右カーブする可能性もあり 最新情報は常にチェックして防災を とい…

人気カレーレシピまとめ17選+α~本格味からアレンジまで~

人気カレーレシピ集、見るだけで食欲増進 カレー。日本人の国民食ともいわれる定番料理。家庭で食べるカレー、ホテルで食べる欧風カレー、専門店で食べるスパイシーなインドカレーやココナッツ香るタイカレーなどなどカレー料理は様々。50Kgダイエットした港…