PROFILE
134kg → 50kg減量。
そして、がんサバイバーへ。
田中啓之たなか ひろゆき
50kgダイエットした港区芝浦IT社長
株式会社リブウェル 代表取締役 / 3児の父・兼業主夫
頑張れば頑張るほど、リバウンドする
糖質制限、置き換え、断食、ジム通い。
試しては挫折し、試しては挫折し。
頑張れば頑張るほど、反動で食べてしまう。
その苦しさ、私もよく知っています。
体重134kgまで太った私が言えることは一つ。
「頑張るほど太る。頑張らない方が痩せる」。
これは逆説じゃなくて、私が身体で証明した事実です。
134kgから50kg痩せるまで
▼ 太った理由：ストレスと食べることだけが救いだった
実家は東京・板橋の惣菜屋。食べものに囲まれて育ちました。
中卒でフリーターから独学で起業し、EC事業で月商6,000万円を達成。
でも、投資の失敗と詐欺被害で多額の借金を抱えてしまいました。
眠れない夜、信じていた人の裏切り、終わらないプレッシャー。
唯一の逃げ場が「食べること」でした。
気づいたときには、体重計の数字は134kg。
▲ 転換点：一駅だけ歩く。一食だけ自炊する。
激しい運動なんてできない。厳しい食事制限なんて続かない。
だから、小さいことから始めました。
通勤で一駅だけ歩く。夕食だけ自炊する。
ストイックじゃなく、「自分が無理しない範囲で」を徹底しました。
そして、自炊のレシピをブログに記録し始めました。
「食費も体重も落とす」をコンセプトに、毎日更新。
気づけば2,763記事。月間70万PVのブログになっていました。
痩せた、で終わりじゃなかった
2024年末、直腸がん（ステージ3）が見つかりました。
2025年1月、手術。
麻酔が落ちる直前、頭に浮かんだのは仕事でも借金でもなく、家族の顔でした。
術後の食事制限を経て、今も食と向き合い続けています。
「何を食べるか」は、私にとって命に関わる問題になりました。
ほとんどのダイエットブログは「痩せた、おめでとう、終わり」。
私は違います。
痩せた。がんになった。手術した。今も食と向き合っている。
これが、このブログでしか書けないことです。
このブログの信念
「頑張るほど太る。頑張らない方が痩せる」
自分を追い込むダイエットは、いつか壊れます。
私自身が、それを身体で学びました。
だから私は「頑張るダイエット」ではなく、
「料理を楽しみ、食卓を囲む幸せを大切にするダイエット」を伝えています。
食費を落としながら、体重も落とす。
節約と健康は矛盾しない。
このブログの2,763記事すべてが、その証明です。
私の言葉
「食べるのは一瞬の幸せ、痩せるのは一生の幸せ。」
— 著書「デブが155kg痩せて人生が変わった話」サブタイトル
「人は変えられない、変わるのは自分」
— 主体変容で邁進中
「心はHOTに頭はCOOL！」
実績
-50kg
134kg → 83kgへ
2,763
記事数
70万
PV/月
3刷
KADOKAWA出版
テレビ・雑誌・新聞 メディア出演一覧
テレビ
- ヒルナンデス!（日本テレビ） — 2020年11月3日 ダイエット男子企画で生出演
- 熱狂!マニアさん（TBS） — 出演
- テレビ朝日 — 出演
雑誌・Web
- ゆほびか 2020年8月号 — コロナ太り解消卵レシピ（巻頭カラー）
- 女子SPA! — コロナ太り解消レシピ掲載
- 週刊SPA! 2020年4月21日号
- 安心 2020年2月号 — 豚汁ダイエット特集
- 学研プラス — 「長生きキャベツ健康法」
- FINDERS — 連載コラム
- レタスクラブ — レギュラー寄稿
- 小学館ダイエットポストセブン
- ZENBヌードル公式サイト
- 台所図鑑
- Car&HOME
- マキノ出版ムック — 卵レシピ掲載
新聞
- 産経新聞 / 読売新聞 / 西日本新聞 / サンデー毎日 / 新建ハウジング
- リフォーム産業新聞（連載「WEBで売る戦略」）
メディア掲載の個別記事リンク
Amazon食事療法ランキング2位
ブログ人気カテゴリ TOP5
| 1. レシピ | 1,993記事 |
| 2. ダイエット | 1,154記事 |
| 3. 100円以下 | 772記事 |
| 4. 10分以内 | 763記事 |
| 5. 簡単レシピ | 625記事 |
乙武さんからビデオメッセージをいただきました!
乙武洋匡さんから、私のダイエット・食への取り組みに対してビデオメッセージをいただきました。とても励みになるお言葉でした。
書籍
その他の著書
健康おからパウダー節約レシピ
リブウェル出版
デブが155kg痩せて人生が変わった話
「食べるのは一瞬の幸せ、痩せるのは一生の幸せ。」
ダイエット相性診断
7つの質問に答えるだけで、あなたに合ったダイエットタイプがわかります。
TESTIMONIALS
読者の声
実際にブログを読んでいただいた方の声を
順次掲載予定です
略歴
| 1980年 | 東京都板橋区生まれ。実家は惣菜屋「山口屋」。料理人として修行、家業の惣菜屋で調理の世界で育つ |
| 15歳 | 企業からDBアプリケーションの受注。建設会社の解体作業員アルバイトからリフォーム営業マンへ |
| 10代〜20代 | 中卒。WEB更新・PC導入 → 業界初のネット通販システム → SEO対策No.1 → コンテスト入賞。EC事業で月商6,000万円、年間売上1億円達成。5,500社以上のリフォーム店にノウハウ提供 |
| 2003年 | 「施主支給」をセンセーショナルに提唱。1時間5万円超のセミナーでも200社以上が参加 |
| — | 投資の失敗と詐欺被害で多額の借金 |
| 2015年 | 体重134kg。一駅歩く+自炊で50kgの減量に成功 |
| 2018年 | KADOKAWA「そろそろ、やせることにしました」出版（3刷） |
| 2020年 | ヒルナンデス!（日本テレビ）生出演 |
| 2024年末 | 直腸がん（ステージ3）発覚 |
| 2025年1月 | 手術。術後も食と向き合い続ける日々 |
| 現在 | 株式会社リブウェル代表取締役。港区在住、3児の父。マーケティングオートメーションを活用したオンライン集客の自動化を中小零細の建築関連業者に向けてコンサルティング |
経歴の詳細を見る
IT・WEB・EC
- 15歳で企業からDBアプリケーションの受注
- 建設会社でWEB更新・PC導入を担当
- 業界初のネット通販システムを構築
- SEO対策でNo.1を獲得、各種コンテスト入賞
- EC事業で月商6,000万円、年間売上1億円達成
- All AboutプロファイルITコンサルタント
建築・リフォーム業界
- 建設会社の解体作業員アルバイトからリフォーム営業マンへ
- 2003年「施主支給」をセンセーショナルに提唱
- 1時間5万円超のセミナーでも200社以上が参加
- 5,500社以上のリフォーム店にノウハウ提供
- 建築業界專門マーケティングアドバイザー
- 東京都経営革新計画承認
講師・研修
- キャリア形成促進助成金IT営業戦略技能導入研修講師
食・ダイエット
- 料理人として修行。家業の惣菜屋「山口屋」で調理の世界で育つ
- 134kgから50kgの減量に成功
- ダイエットブログ2,763記事、月間70万PV
- KADOKAWA・リブウェル出版から複数冊出版
現在の本業
マーケティングオートメーションを活用したオンライン集客の自動化を、中小零細の建築関連業者に向けてコンサルティングしています。
仕事のスタンス
心はHOTに頭はCOOL!
「人は変えられない、変わるのは自分」——この主体変容の精神で邁進中です。
生まれ変わっても、この仕事がしたい。料理も、ITも、人に価値を届ける仕事も。好きで得意なことを突き詰めて、誰かの「困った」を解決する。それが私の原動力です。お金をもらえなくてもやりたい。でもちゃんと稼ぐ。なぜなら、稼がなければ続けられないし、届けられないから。好きなこと、得意なこと、求められること。この3つが重なるところで生きていく。それが「生まれ変わってもやりたい仕事」です。
私の一日を見る
社長兼業主夫の朝は早い。寝静まる家族を起こさないよう、そっとキッチンに立ち、朝食と弁当の仕込みを始める。子どもたちを送り出し、掃除と洗濯を片付け、やっとデスクに向かう。午前中は集中タイム。午後はミーティングやコンサル。夕方には買い出しと夕食づくり。子どもたちの宿題を見て、風呂に入れて、寝かしつけ。そこからが「自分の時間」——ブログを書き、レシピを考え、明日の仕込みを考える。
好きだからできる。そう言い切れる毎日です。
セミナー講演・イベント実績
講演・登壇実績
- 船井総合研究所 東京本社 / 大阪本社
- 梅田スカイビル
- TOTOショールーム
- LIXIL GINZA
- パナソニック
- ノーリツ
- 東京ビッグサイト
- 博多FFB HALL
- その他多数
提携・協力・出店・サービス提供実績
- 船井総合研究所
- Amazon JAPAN
- 楽天市場
- Yahoo! JAPAN
- DeNA
- LINE
- 小田急ハウジング
- リフォーム産業新聞
- 新建ハウジング
- リクルート
- 水周りリフォーム館
- 住設建材百貨店
- 住まい百貨店
- 施主支給deリフォーム
- リフォームスタイル
- 外壁塗装リフォーム館
- 太陽光発電.jp
- 蓄電館
- その他多数
執筆・発刊・製作協力実績
- 施主支給ビジネスのはじめかた
- 施主支給ビジネス公式ガイドブック
- 社長ブログノウハウ
- 成約率84%実証!高額リフォーム案件の相見積合戦で負けない5つの急所
- 省エネ型経営
- 中小リフォーム店専用Facebook活用ガイドブック
- インターネット集客の成果実証「100%成功10段階最強理論」
- その他多数
プロフィール詳細を見る
| 生年月日 | 1980年5月2日（おうし座） |
|---|---|
| 血液型 | O型 |
| 出身地 | 東京都板橋区（実家：惣菜屋「山口屋」） |
| 居住地 | 東京都港区芝浦 |
| 座右の銘 | 不言実行 |
| 好きな色 | 青 |
| 好きな動物 | モルモット |
| 好きなタレント | 松下奈緒 |
| 好きなスポーツ | サッカー（FC東京サポーター）/ 野球 |
| 趣味・特技 | 料理 / グルメ / 読書（稲盛和夫・品田聡一） / 音楽鑑賞（ロック・クラシック・ジャズ） / ピアノ・ギター / 映画（SF好き） / ダイエット研究 / ITツール活用 / ウォーキング・ジョギング |
会社情報
| 社名 | 株式会社リブウェル |
|---|---|
| 代表 | 田中啓之 |
| 所在地 | 〒108-0023 東京都港区芝浦4-9-35-501 |
| TEL | 050-3555-3715 |
| 事業内容 | 住宅関連プラットフォーム運営 / オンラインスクール運営 / マーケティングオートメーション活用コンサルティング（中小零細建築関連業者向け） |
| ミッション | 「より豊かな暮らしへ〜リブウェル〜」 |
| 公式サイト | livewellgroup.co.jp |
※このブログは個人の体験に基づく情報発信です。がんの治療・食事療法については、必ず主治医にご相談ください。栄養やダイエットに関する記載は、特定の効果を保証するものではありません。
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- メールアドレス
- tanaboo@gmail.com
- ウェブサイト
- https://livewellgroup.co.jp/
- ブログ投稿数
- 2763 記事
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