50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

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2018-09-01から1ヶ月間の記事一覧

【1食53円】半熟ポパイ目玉焼きの作り方〜焦がしバターが香ばしい〜

ほうれん草のバターソテー+目玉焼き ポパイと言えばほうれん草。今の世代でも通じるでしょうか。半熟の目玉焼きをほうれん草のバター炒めの上にのせて一緒に食べるだけなんですが、オムレツやスクランブルエッグとはまた違った味わいで美味しいです。 簡単…

高い?安い?Amazonタイムセール祭り攻略ガイド【2018年10月版】

【Amazon公式】タイムセール祭り - 80時間限定のビッグセール会場はこちら Amazonタイムセール祭りで高い買い物で失敗を防ぎつつ、さらに安く買う方法 Amazonタイムセール祭りで安くなる2018年10月の目玉商品とは さらにお得に買い物する方法、狙ってる商品…

【接近→上陸?】最新!台風25号コンレイのアメリカ海軍の進路予想発表データ2018

NEW!最新台風情報は台風 カテゴリーをご覧ください。 tanaboo.hatenablog.com 沖縄、九州、中国、関西、北陸、東北、北海道、というか全国注意。 引用:Joint Typhoon Warning Center (JTWC) NEW!最新予報を追加しました。 熱帯低気圧→台風25号に警告 いつも…

【完売注意】松島屋の栗蒸し羊羮を9月に予約しても人気で最短11月受取だった件

泉岳寺近くの和菓子の名店の栗蒸し羊羹 松島屋。芝浦に引っ越してから高輪が近くになったので何度買いに行ったことか分からない大好きな和菓子屋さん。いつもは大福ですが、秋だけは予約しないと買えない栗蒸し羊羹を今年も注文。9月に予約しても受取は最短1…

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ヘルシー【1食24円】大根・塩昆布・ザーサイのえごま油サラダの作り方

お皿に盛りながら完成する簡単サラダ 大根サラダ。大根だけでも美味しいサラダですが塩昆布の旨味、ザーサイの塩気、ヘルシーなえごま油 をかけるだけで更に美味しいサラダになります。こってりした中華料理などにもピッタリなあっさりサラダです。 簡単!大…

iHerbおすすめ骨・関節・グルサコミンサプリがセールで22%OFF+α

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痩せる!和食ダイエット日本食レシピまとめ24選+α

和食を美味しく食べて痩せよう 和食。日本が世界に誇る食文化。そんな日本では当たり前に食べているメニューは世界から見るとかなりヘルシー。健康ブームの中で日本の食生活は逆に今こそ日本人が食べたい食事ばかりなのかもしれません。 ダイエット中も楽し…

食べる味噌汁【1食42円】さつまいも豚汁の作り方

汁より具が多い食べるさつまいも豚汁 豚汁。あったかい汁もので美味しく栄養補給。今回はさつまいも、人参、キャベツたっぷりの具沢山な食べる味噌汁です。お芋がたっぷりなので味噌汁だけでも満足度たっぷり。もち麦ダイエットご飯と一緒に食べると体調もば…

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豪快【1食221円】牛バラ肉と丸じゃが芋のトマトジュース赤ワイン煮込みの作り方

手軽で美味しいトマトジュース×赤ワイン 赤ワイン煮込み。牛肉と相性バッチリの赤ワインにトマトジュースと一緒に煮込むだけで意外と簡単に、それでいて美味しい洋風な煮込み料理が作れます。じゃが芋も丸ごと豪快に煮て、煮崩れも楽しみつつ熱々を召し上が…

iHerbおすすめ自然食品・ジャム・ハチミツがセールで22%OFF+α~MCTオイルも割引中~

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簡単朝食【1食31円】焼きキャベツのハムエッグ簡単レシピ

キャベツ水分で蒸し焼きするハムエッグ ハムエッグ。卵とハムというシンプルな食材のコラボレーションは塩でも醤油でもソースでもどんな味付けにもピッタリ合うパン食にもご飯食にも合う定番モーニング。今日はキャベツを下にたっぷり引いて、香ばしく焼けた…

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簡単で激安な自家製ロースハムの作り方~糖質オフversion~

激旨ロースハムの正体は100g70円の激安肉 ロースハム。どんなスーパーでも売ってる定番品ですが、自家製で作るロースハムのコスパを体感してしまうとセール品でも買えなくなるレベル。自分で作ってみると市販の安いハムの創意工夫のすごさはすごいです。ピン…

電子レンジでもち麦ダイエットご飯を炊く方法【1杯28円のコスパ良い健康主食】

レンジで炊くもち麦100%のダイエット麦飯 もち麦。ブームで大人気になってからも継続してる珍しいダイエット食材。私も毎日もち麦を食べて痩せれるなら幸せと思えるほど大好きなもち麦飯。お米も混ぜて炊くのが基本ですが、もち麦だけで炊いても意外と美味…

【値下げ中】AmazonFireHD8タブレット第7世代or第8世代を買うならどっち?

今Amazonタブレット買うなら旧品が買い 【旧品セール】Fire HD 8タブレット、なんていうメールでオファーがAmazonから届きました。そうです、人気AmazonタブレットのFireHD8は10月に新商品の発売を前にして旧機種が2000円も値引きしてセール中。結論から言え…

Amazon電子レンジ、冷凍食品を加熱→自動注文する衝撃

Alexa、熱燗一本つけて Alexaちゃん、ついに電子レンジへ。おでん屋さんにも搭載されてロボット相手に熱燗オーダーする時代も近づいたのでしょうか。ニュースでも話題になっていますが、電子レンジだけでなく車、掛け時計にまでAlexaが内蔵される時代が来ま…

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食欲の秋に食べたいレシピまとめ17選+α

秋の味覚を味わえる幸せに感謝 食欲の秋。毎年秋になるとスーパーの売り場が旬の果物や野菜でいっぱいになると秋を感じます。そんな秋に食べたいレシピをまとめてみした。 ダイエット中も楽しめるヘルシーな食欲の秋メニュー 秋にこそ食べたい風邪予防にもの…

【接近→上陸?】台風24号チャーミーが発生!アメリカ海軍の進路予想発表データ2018〜熱帯低気圧から変化〜

引用:Joint Typhoon Warning Center (JTWC) ↓台風25号?こっちもやべーです。なんと後を追うようにもう1個台風が来るかも。。 こっちの台風情報はこちら。 tanaboo.hatenablog.com NEW!最新予報を追加しました。 熱帯低気圧→台風24号に警告 いつも通り、最…

iHerbおすすめビタミンサプリがセールで22%OFF+α~人気ブランドも激安価格~

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【高速化方法】Google化したFireタブレットHD8は遅い→Swapper&Tools入れる→速くなる

Google化したAmazonFireタブレット、めちゃ便利!でも遅い…を3分で解決する方法 Androidアプリいれる前は速かったfireタブ。今ではGoogle同居させて複数アプリを同時利用したり、Chromeでタブいっぱい開くとメモリが足りなくなって超もっさりで遅い。しかも…

【1食73円】キノコたっぷり秋の焼きそばレシピ~冷凍作り置きOK~

キノコは旨い・安い・ヘルシー 焼きそば。ソース味が無性に食べたくなるモードが発動すると作るお好み焼きと並ぶ家庭のソース系代表格。今回はシメジをたっぷり加えた秋っぽい焼きそばに。シメジ以外にも好みでいろんなキノコをたっぷり加えるとヘルシーで美…

iHerbおすすめ健康キノコサプリがセールで22%OFF+α~アガリクス・冬虫夏草も特売~

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【詐欺】セキュリティ警告という件名のメールに注意せよ

クラッカー風の脅し詐欺メールに注意 「あなたのデバイスに1つのRATソフトウェアをインストールしました。この瞬間、あなたのメールアカウントはハッキングされています(今、私はあなたのアカウントにアクセスできます)。」みたいなメールが届いたことあり…

ノンオイル【1食85円】玉ねぎシャキっと豚バラ生姜焼きの簡単レシピ

こってり味をさっぱり食べる生姜焼き 豚の生姜焼き。テレビで見かけると急に食べたくなる時があります。今回は豚バラ肉をカリッと焼いて玉ねぎは半生シャキシャキ、山盛りキャベツの上にどっさりのせてモリモリ食べる玉ねぎシャキっと豚バラ生姜焼き。 豚バ…

iHerbおすすめグミがセールで22%OFF+α~マヌカハニーなど人気ハチミツも特売中~

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ちょい足し【1食93円】おからパウダー入りインド風チキンカレーの作り方

おからパウダー入りインドカレー この時のTVの影響かおからパウダーブームで売り切れ続出ですがインドカレーを作るときにも活躍します。水分はトマト缶だけの野菜たっぷりインド風チキンカレーにおからパウダーをちょい足しするだけでジャガイモが崩れたあと…

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