50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピイカ焼きするめいかグラスフェッドバター肝醤油オイスターソースエリスリトールダイエットヘルシー冷凍インゲンフライパン 100円以下 10分以内

甘辛くコク深いバター醤油味なイカ焼き。スルメイカはワタも活用して美味しいソースに。仕上げにグラスフェッドバターで甘辛い醤油味にコクをプラス。冷凍インゲンを加えて一緒に煮詰めて旨味と栄養を強化。バターの香りとコクがイカの肝と甘辛味でご飯…