50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピ煮物ふりだし焼き飯フライパンごま油もち麦ダイエット 150円 10分以内

煮物と煮玉子を刻んでもち麦と炒めたヘルシー焼き飯。コンニャクとさつま揚げ、揚げなすに高野豆腐のヘルシー煮物を焼き飯に。ご飯はもち麦ごはんで食物繊維を強化。味付けは「ふりだし」という出汁パックの中身を活用して出汁の旨味全開に。チャーハン…