アジの骨を素揚げして塩をするだけで美味しいカルシウムたっぷり骨せんべい。おつまみ、おやつにもおすすめです。 なお、ダイエット中も揚げ物を食べるにはトレードオフという方法があります。タンパク質しっかり、あとは脂質と糖質を選ぶトレードオフするイ…

ヘルシオ焼き芋。LINEオープンチャットで教えてもらった150度3時間焼きにトライ。といっても1時間35分がMAXなので2度焼きかな。1個500gオーバーの紅はるかちゃん達。 細めのお芋はホクホク、太めのお芋はとろける味わいに焼けました。 それでは、50kg痩せた…