50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

一児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

【緊急企画】いいね・RTでAmazonギフト券5000円が当たります【7月16日23:59迄】

Amazonギフト券 ボックスタイプ -  バリアブル(レッド)

Amazonギフト券5000円あげます

Amazon.co.jp: Amazonギフト券キャンペーン: ギフト券という企画がAmazonプライムデーでありまして、5000円買うと500ポイント、プレゼントした相手のアカウントに登録されると500円、合計1000ポイントもAmazonポイントがもらえるキャンペーンがあります。

詳細:Amazonギフト券(配送タイプ)5,000円購入で最大1,000ポイント

そこで、思い切って5000円分のAmazonギフト券を読者へ配布することを今決めました。もし7月17日以降にご覧になった場合はごめんなさい。

Amazonギフト券5000円プレゼントキャンペーンの応募方法

抽選で1名様にAmazonギフト券5000円をプレゼントします。応募方法は簡単。

  1. 7月16日23:59迄にこのTweetをいいね・リツイートで応募エントリー完了!

    https://twitter.com/passion_tanaka/status/1145854447689461760

※すでにいいね、リツイート済みの場合は改めてリツイートするかリプライで「Amazonギフト券5000円プレゼントキャンペーン応募」とお知らせください。

ちなみに前回のAmazonギフト券プレゼントでは60名程度の応募でしたので、割と確率が高めな懸賞と思ってお楽しみください。

当選者へはTwitterでDMしますのでフォローもお願いします。当選連絡は7月中を予定しています。twitter.com

50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィール

初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

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 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら(PDFファイル)

港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。

【読者限定】Amazonギフト券5000円をプレゼント応募の詳細

応募方法

抽選で1名様にAmazonギフト券5000円をプレゼントします。応募方法は簡単。

  1. 7月16日23:59迄にこのTweetをいいね・リツイートで応募エントリー完了!

    https://twitter.com/passion_tanaka/status/1145854447689461760

※すでにいいね、リツイート済みの場合は改めてリツイートするかリプライで「Amazonギフト券5000円プレゼントキャンペーン応募」とお知らせください。

ちなみに前回のAmazonギフト券プレゼントでは60名程度の応募でしたので、割と確率が高めな懸賞と思ってお楽しみください。

当選者の選択方法と連絡について

プログラムによるランダム選択により公正・公平に抽選します。発送方法はEメールタイプのAmazonギフト券になります。

参考:Eメールタイプ|Amazonギフト券

当選者へはTwitterでDMしますのでフォローもお願いします。当選連絡は7月中を予定しています。twitter.com

当選者発表!

抽選の結果、i_mo (@i_mo) さんが当選されました!

twitter.com

さっそく、Amazonギフト券を送付させていただきました。ぜひ、お買い物をお楽しみくださいヽ(=´▽`=)ノ

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残念ながら今回ははずれてしまった・・という方も今後もプレゼント企画を開催しますので次回もぜひご参加ください。

たくさんのご応募ありがとうございました!

この機会に私の著書もお読みください

Kindle版は無料で読む方法があります

  1. 対象本のKindle版のページに移動する

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  2. 「読み放題で読む」を押します。
    【朗報】50kg痩せた自炊ダイエットレシピ本がAmazon読み放題のKindle Unlimited対象作品として復活しました!
  3. Kindle端末やKindleアプリから読めます。

AmazonのKindle Unlimitedに登録すると対象の本が無料で読み放題になります。ただし、ラインナップは好み別れますので、一覧からカテゴリを絞り込んで自分が読みたい本が対象になっているかチェックしてから登録がおすすめ。

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ちなみに年に1度のプライムデーですが、7月1日~Kindle本はセール開催されてめちゃ安いです。

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そろそろ、やせることにしました~134kgから50kg以上減量したダイエット自炊レシピとは?~

内容としては実際に数多くの失敗の中から独自に編み出した自炊ダイエット方法とそのレシピをご紹介しています。

本の目次

  • Part1 お悩み別 ダイエット食材7スター
  • Part2 肉や魚のメインおかず
  • Part3 野菜たっぷり副菜レシピ
  • Part4 ダイエット版 丼レシピ
  • Part5 低糖質麺レシピ
  • Part6 具だくさん主食スープ

とメインはレシピですが、ダイエットに関する解説や体重推移グラフも今回初公開します。

Amazonから内容を引用

生まれてこの方、ずーっと太っていました

「このままだと結婚どころか、彼女さえ夢のまた夢。そろそろやせなきゃ、一生独身だ!
そんな切実な思いから、本気でダイエットを決行。
食事制限によるリバウンドや、ジョギングや筋トレで足腰を痛めるといった紆余曲折の末、食べてやせるオリジナルの方法&レシピを考案した著者は、なんとほぼ自炊だけで4年間で50kgの減量に成功!!

本書はダイエット期間中に食べて、実際に効果があったダイエットレシピのみを掲載。実家は総菜店、料理人経験ありの著者なので味は折り紙付きです。引用:Amazon そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ

となります。

簡単に解説すると、このブログでも紹介していないレシピや、作りやすく2人前ずつにしたり、カロリー表記も加えています。実際にダイエットをして変わったことや、継続するための考え方なども書いています。美容体系を目指すというよりは、目標Mサイズぐらいの健康的に痩せる自炊レシピとなっています。

ですので、揚物OK、白飯OKというゆるい制限で、運動しなくても美味しく食べて痩せる簡単・安価なダイエットレシピとなっています。

ブログに掲載していないダイエット自炊レシピとは?

このブログにも多数のレシピを掲載し、今も更新していますが、公開していないレシピもこの本に掲載しました。今はやりのサバ缶を使った簡単ずぼらレシピは一人暮らし時代にも活躍しました。

どれも実際に50kg痩せていく過程で数多くの失敗の中で生き残った、使えるレシピばかりですのでご参考になれば幸いです。

 

ダイエットは継続が命

  • 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる
  • 多少増減があっても気にせず継続が命
  • 人は気にしない、自分との勝負

港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って読んでみてくださいね。

さっそく古本も出てたwので古本でも図書館でも立ち読みでもOKなので食べたいけど痩せたい時、参考にしてみて。

最新レシピはこちらの一覧をご覧あれ。

食費節約レシピ一覧

自炊でおすすめのダイエットレシピはこちら。www.50kgdiet.com

フォロー&最新情報はこちら

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そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ

レシピ本の無料ダウンロードはこちら

まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。

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50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら(PDFファイル)

体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました

  • 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる
  • 多少増減があっても気にせず継続が命
  • 人は気にしない、自分との勝負

港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。

【NEW!】Amazon Kindle Unlimitedで読み放題対象になりました!読み放題会員は無料で読めます。

Kindle Unlimitedを利用して無料で読む方法

  1. 対象本のKindle版のページに移動する

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  2. 「読み放題で読む」を押します。
  3. Kindle端末やKindleアプリから読めます。

今後も美味しく簡単で安上がりなレシピやダイエット情報を更新します。港区芝浦IT社長ブログにご興味ありましたらTwitterフォローメルマガ購読はてな読者登録して更新情報をお受け取りくださいね。もちろん、 お友達や知り合いに紹介・シェアも歓迎です。

独身時代は孤独のグルメ、結婚したらクッキングパパに変身。
このブログを書いてる人についてはプロフィールも読んでね。

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