2016-08-26 【安い早い旨い!】油揚げとキャベツの卵とじレシピ レシピ 和食 油揚げ キャベツ 卵 フライパン 簡単 ダイエット 糖質制限 出汁のしみた油揚げがジュワッと、キャベツがシャキッと、卵はふんわり美味しい卵とじ ご飯にのせて丼にもいいですね。フライパンでまとめて4人前作れるので忙しい日にも重宝します。 フライパン1つで簡単調理、洗い物も少なく忙しい日でも楽ちん 油揚げ、キャベツ、卵と安価で栄養豊富な食材だけでOK 味付けはめんつゆ使えば失敗なし ご飯のかわりに豆腐にすれば「卵とじ丼ライト」で大幅糖質カットOK 安い早い旨い!!超簡単な材料と作り方はこちら 続きを読む