50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピもち麦ピラフにんにくバター醤油残り物リメイクアレンジ鮪イカパセリヘルシー 100円以下 10分以内

ガーリックバター醤油味な鮪とイカの炒めもの残りともち麦ごはんでピラフに。残り物の汁と具をもち麦ごはんと合わせるだけ。フライパン1つでぱぱっと作れて旨味たっぷり。もち麦ごはんは3割でも7割でも10割でもお好みの割合でどうぞ。炒めものなど汁が残…