50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピもち麦主食ごはんダイエットヘルシー食物繊維押し麦大麦おすすめまとめ総集編痩せる高血圧

もち麦入りのご飯もいろいろ。もち麦。10割で炊いたり茹でたり、ご飯と混ぜたり。最近は押し麦だけじゃなくスーパー大麦も混ぜたりといろいろ作ってヘルシーなダイエット主食にしています。これまで作ったもち麦入りのダイエット主食まとめをどうぞ。なお…