50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピダイエット低脂質ミートソースヘルシー鶏胸肉ゆで卵親子トマト缶しめじ低カロリータンパク質 150円以下 60分以内作り置き

鶏胸肉・卵・トマト・しめじヘルシー食材で作る低脂質ミートソース。ノンオイル、たんぱく質たっぷりな低カロリーでヘルシーな鶏ミートソース鶏肉、ワイン、トマトの旨味たっぷりであっさりだけどコク深い味わいたっぷり作り置きしてアレンジ・リメイクす…