50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピイカゲソ冷凍むき枝豆チーズダイエットタンパク質パン粉魚焼きグリルスキレット簡単洋食おつまみ 150円以下 10分以内

イカゲソ＋枝豆＋チーズをパン粉焼きに。イカゲソと冷凍むき枝豆とダイスチーズを塩こしょうしてパン粉焼きに。オリーブオイルを加えてカリッと香ばしく魚焼きグリルで7分焼くだけ。トースターでもOK。おかずの一品、おつまみとしてもおすすめなタンパク…