おからパウダーを活用したダイエットメニューを取り入れたおからパウダーダイエット生活1日目。痩せた方法も太った方法もこれを見れば一目瞭然。食べた分以上に消費すれば痩せるし、消費以上に食べれば太る。
美味しく食べて楽しく健康的に痩せる、甘いものも揚げ物も食べたい、けど痩せたい。突っ込みどころ満載の実録ダイエット生活ですが、ご意見・ご要望、そしてアドバイスをお待ちしています。
モーニング
ランチ
- デトックスカレーライス ハーフ
- ビーフシチューライス ハーフ 赤ワイン煮込みの残り
- ピクルス
おやつ
- レアチーズアイスクリーム ハーフ
- チョコチップマフィン 1個
ディナー
運動
- エアロバイク 100分 朝モーニングクロス、夜WBSを観ながら漕ぐ
- 筋トレ ブルーワーカー1セット
- 自転車で買い物 15分 毎週月・金は近所のセブンイレブンの野菜入荷日
起床と就寝
- 06：30起床
- 25：00就寝
体重の変化
- 87.6kg -0.1kg 通算-0.5kg 目標まであと-9.7kg
2日目に向けたアドバイスやアイデア
- おから蒸しパン、抹茶味も美味しそうな予感
ビジネス
- 住まい百貨店サイト更新＆メルマガ配信
- システムキッチン価格調査指示
- 住まい百貨店・ローコスト建築倶楽部VIP加盟店向けコンサル
- マンション傾斜問題のアンケート分析
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