50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

一児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

Amazonギフト券5000円の当選者発表!

Amazonギフト券- Eメールタイプ - ダンボ

Amazonギフト券5000円の当選者発表!

Amazon.co.jp: Amazonギフト券キャンペーン: ギフト券という企画がAmazonプライムデーがあり、緊急開催したAmazonギフト券プレゼント企画、覚えていますか?

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当選者が確定し、さっそくAmazonギフト券を発送しました。それがこちら。

50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィール

初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

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 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら(PDFファイル)

港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。

Amazonギフト券の当選者発表!

抽選の結果、i_mo (@i_mo) さんが当選されました!Twitterアカウントを発表許可をいただきましたので発表させていただきました。おめでとうございますヽ(=´▽`=)ノ

twitter.com

さっそく、Amazonギフト券を送付させていただきました。ぜひ、お買い物をお楽しみくださいヽ(=´▽`=)ノ

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【予告】プレゼント企画、またやります

残念ながら今回ははずれてしまった・・という方も今後もプレゼント企画を開催しますので次回もぜひご参加ください。ご参加いただきました皆様、ご応募ありがとうございました!そして次回もお楽しみに~

読者特典ダウンロードはお済みですか?

1.まずは無料レシピ集の特典付きメルマガにご登録ください

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2.本を購入・電子書籍をダウンロードしてお読みください

本屋さんで見当たらない場合はお取り寄せいただくか通販、図書館をご利用ください。古本で購入した本や友達から借りた本でもOKです。

Kindle版は無料でダウンロードする方法もあります。※期間限定につき終了してたらごめんなさい

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3.【読者特典】5年間で772,560円得する食費節約テクニック集~通販活用編~.pdfをダウンロードください

  1. 無料ダウンロード特典の受取ページへ移動します。

    https://livewellgroup.co.jp/sorosoroyaseru/

  2. 本の最後の方にある「購入者限定サプライズプレゼント」に記載のパスワードを入力します。
  3. 購入者限定特典PDFファイル「5年間で772,560円得する食費節約テクニック集~通販活用編~.pdf」のダウンロード準備が完了し、メールにて即時PDFファイルが受け取りできます。
    5年間で772,560円得する食費節約テクニック集~通販活用編~

4.読者限定の乙武さんからのメッセージも今ならご覧いただけます

※限定公開中につきお早めにご覧ください。

乙武さんからビデオメッセージ

閲覧方法はこちら。

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そろそろ、やせることにしましたを無料で読む方法

期間限定ですがKindle版は特定会員に限り、無料でダウンロードできます。

  1. 対象本のKindle版のページに移動する

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  2. 「読み放題で読む」を押します。
    【朗報】50kg痩せた自炊ダイエットレシピ本がAmazon読み放題のKindle Unlimited対象作品として復活しました!
  3. Kindle端末やKindleアプリから読めます。

 

Kindle Unlimitedは30日間の無料体験が可能です。私もこのサービスを使う時は無料体験を利用して、試して、良かったので継続しています。

無料体験はこちら。

Kindle Unlimited会員登録

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AmazonのKindle Unlimitedに登録すると対象の本が無料で読み放題になります。ただし、ラインナップは好み別れますので、一覧からカテゴリを絞り込んで自分が読みたい本が対象になっているかチェックしてから登録がおすすめ。

【NEW!】読み放題対象本の最新一覧はこちら

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もし継続利用しないならば、退会をお忘れなく。

退会方法はこちら。

Amazon.co.jp ヘルプ: Kindle Unlimited の会員登録の管理とキャンセル

そろそろ、やせることにしました~134kgから50kg以上減量したダイエット自炊レシピとは?~

内容としては実際に数多くの失敗の中から独自に編み出した自炊ダイエット方法とそのレシピをご紹介しています。

本の目次

  • Part1 お悩み別 ダイエット食材7スター
  • Part2 肉や魚のメインおかず
  • Part3 野菜たっぷり副菜レシピ
  • Part4 ダイエット版 丼レシピ
  • Part5 低糖質麺レシピ
  • Part6 具だくさん主食スープ

とメインはレシピですが、ダイエットに関する解説や体重推移グラフも今回初公開します。

Amazonから内容を引用

生まれてこの方、ずーっと太っていました

「このままだと結婚どころか、彼女さえ夢のまた夢。そろそろやせなきゃ、一生独身だ!
そんな切実な思いから、本気でダイエットを決行。
食事制限によるリバウンドや、ジョギングや筋トレで足腰を痛めるといった紆余曲折の末、食べてやせるオリジナルの方法&レシピを考案した著者は、なんとほぼ自炊だけで4年間で50kgの減量に成功!!

本書はダイエット期間中に食べて、実際に効果があったダイエットレシピのみを掲載。実家は総菜店、料理人経験ありの著者なので味は折り紙付きです。引用:Amazon そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ

となります。

簡単に解説すると、このブログでも紹介していないレシピや、作りやすく2人前ずつにしたり、カロリー表記も加えています。実際にダイエットをして変わったことや、継続するための考え方なども書いています。美容体系を目指すというよりは、目標Mサイズぐらいの健康的に痩せる自炊レシピとなっています。

ですので、揚物OK、白飯OKというゆるい制限で、運動しなくても美味しく食べて痩せる簡単・安価なダイエットレシピとなっています。

ブログに掲載していないダイエット自炊レシピとは?

このブログにも多数のレシピを掲載し、今も更新していますが、公開していないレシピもこの本に掲載しました。今はやりのサバ缶を使った簡単ずぼらレシピは一人暮らし時代にも活躍しました。

どれも実際に50kg痩せていく過程で数多くの失敗の中で生き残った、使えるレシピばかりですのでご参考になれば幸いです。

ダイエットは継続が命

  • 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる
  • 多少増減があっても気にせず継続が命
  • 人は気にしない、自分との勝負

港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って読んでみてくださいね。

さっそく古本も出てたwので古本でも図書館でも立ち読みでもOKなので食べたいけど痩せたい時、参考にしてみて。

最新レシピはこちらの一覧をご覧あれ。

食費節約レシピ一覧

自炊でおすすめのダイエットレシピはこちら。www.50kgdiet.com

フォロー&最新情報はこちら

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そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ

レシピ本の無料ダウンロードはこちら

まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。

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50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら(PDFファイル)

体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました

  • 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる
  • 多少増減があっても気にせず継続が命
  • 人は気にしない、自分との勝負

港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。

【NEW!】Amazon Kindle Unlimitedで読み放題対象になりました!読み放題会員は無料で読めます。

Kindle Unlimitedを利用して無料で読む方法

  1. 対象本のKindle版のページに移動する

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  2. 「読み放題で読む」を押します。
  3. Kindle端末やKindleアプリから読めます。

今後も美味しく簡単で安上がりなレシピやダイエット情報を更新します。港区芝浦IT社長ブログにご興味ありましたらTwitterフォローメルマガ購読はてな読者登録して更新情報をお受け取りくださいね。もちろん、 お友達や知り合いに紹介・シェアも歓迎です。

独身時代は孤独のグルメ、結婚したらクッキングパパに変身。
このブログを書いてる人についてはプロフィールも読んでね。

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作成時間:23分、4008文字