50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピダイエット親子丼鶏もも肉豆腐卵枝豆高タンパクエリスリトールコスパフライパン 100円以下 10分以内めんつゆ

鶏もも肉、卵、豆腐、枝豆の高タンパク食材をたっぷり栄養豊富な一品親子丼。甘辛い味がご飯にぴったり。子供から大人まで人気の丼ものです。大家族育ちの私、1人前ずつ作るのは面倒なので3人家族でもフライパンで大盛り作り、フライパンごと食卓へおいてセ…