50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピ鶏もも肉ステーキ塩味フライパンブロッコリーフライドポテト冷凍野菜ズボラ 150円以下 20分以内

皮からパリッと焼いた鶏もも肉から滲み出る脂でポテトとブロッコリーも焼く。鶏もも肉は皮をパリパリになるようにしっかりこんがり焼くと香ばしい。鶏もも肉の皮から出る脂でポテトとブロッコリーも美味しく焼ける。味付けはシンプルに塩コショウだけ。 …