50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピおからパウダー豚こませんべい唐揚げ子供が好きビールに合う揚げ物食物繊維フライパン 150円以下 20分以内

豚こま肉におからパウダー入りのヘルシー衣をつけてカリカリに揚げてみる。豚こま肉に酒、醤油、コショウ、おろしショウガで唐揚げの味付けにする。玉子、おからパウダー、片栗粉をまぶしてカリカリに揚げるだけ。油で脂をぬいてクリスピーで香ばしくヘル…