体重の変化
- 88.0kg +0.2kg 通算-0.1kg 目標まであと-10.1kg
あかん、完全にダイエットがリセットされてもうた(；´Д｀)
思い当たる節が・・・
ありましたｗ
モーニング
- くるみパン
- ラ・フランス
- おからパウダー蒸しパン
- フランスパン
- りんご
ランチ
- ペペロンチーノ
- ピクルス
おやつ
- おからパウダー蒸しパン
ディナー
-
ごはん
- 金目鯛の煮付け
- 味噌汁
- 塩焼き
- 玉子焼き
- 温奴
運動
- エアロバイク 140分
- 腹筋100回
- 筋トレ ブルーワーカー1セット
更新情報
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