50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

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【太った】おからパウダーダイエット生活43日目　87.8kg　+0.2kg 通算-0.3kg　目標まであと-9.9kg

おからパウダーダイエット生活太った

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体重の変化

87.8kg　+0.2kg 通算-0.3kg　目標まであと-9.9kg

ジップロックのタッパで冷凍したカレーにロゴマークが。

モーニング

ヨーグルト
バナナ
くるみパン
フランスパン
ラ・フランス
スープカレー
おからパウダー蒸しパン

ランチ

ピクルス
ジャンバラヤ
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おやつ

おからパウダー蒸しパン
リンゴ

ディナー

うどんすき

運動

エアロバイク　60分
ウォーキング　10分
腹筋100回
筋トレ　ブルーワーカー1セット

更新情報

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