キャベツが1000円！？なんて驚きニュースが飛び込んできましたが昨今の価格高騰はエグいですよね・・・ こんにちは！“ひろくん”こと田中啓之（たなか ひろゆき）です。実家で覚えた料理の知恵と、「脂肪は財宝」という独特のマインドを武器に、なんと134kg超…

こんにちは、50kgダイエットした主夫社長の田中啓之（ひろくん）です。

お正月は家族や友人とゆったり過ごし、美味しい料理を存分に楽しむ特別な時間ですね。でもその後に気になるのが「お正月太り」。体重計の数字を見て思わずため息が出る瞬間もあるかもしれません。でも大丈夫、短期間で無理に落とすのではなく、楽しみながら…

「ダイエットに成功したのに、リバウンドしちゃった…」「目標達成後、モチベーションが続かずに元に戻ってしまった…」 そんな経験、ありませんか？ 大丈夫です！リバウンドは決して恥ずべきことではありません。むしろ、未来の成功へ繋がる、貴重なデータと…

こんにちは、ひろくんです！今日は、43歳のA子さんからのダイエット相談が届きました。中学生と小学生のお子さんがいるA子さんは、お腹周りの脂肪が気になり、一念発起してダイエットをスタートしました。糖質オフの自炊を頑張り、毎朝30分のウォーキングも…

こんにちは！ダイエットに挑戦してみたけど、なかなか続かない・・・ 私、田中啓之は自らの経験から、ダイエットが続かない理由を深く理解しています。なにしろダイエットするほど太り続けて134kgにまでなってしまったのでｗ そこから50kg以上の減量に成功で…

ダイエットをするとき、運動をするのが難しいという人もいます。私もです（笑） そんな人でも、食事だけで痩せて維持する方法があります。この記事では、食事だけで痩せる方法と維持する方法について解説します。

1.太りにくい料理、お酒を選択する2.太ることを前提に痩せておく3.気にしないで楽しむ 詳細はこちら。

こんにちは、50kg痩せたIT社長こと田中啓之です。 新サービス、リバウンドしないダイエット方法のオンライン講座とダイエット中に伴走してダイエット成功へと導くコーチングサービスのモニターを先行優待で3名様限定募集します。 ダイエットモニターにご協力…

こんにちは、50kg痩せたIT社長こと田中啓之です。お願いがあります一言で良いのでお祝いの言葉をコメントいただけませんか？ というのも、、、実は今日、私のレシピ本が出版してから4周年記念日なんです。 ▼お祝いメッセージはこちらで受付中 forms.gle 幼少…

ヒルナンデスのダイエット男子で一緒に出演したたいぞーさん、100kgに太ってから100日ダイエットでみごと腹筋割れてました。 www.50kgdiet.com このTweetのツリーを全部みると、ほんとすごいコントロール。 1日目っしゃ！「100日後に100キロになる男」改め、…

絶対にリバウンドしないコツをBEST3形式で教えてください！ということでお答えしました。 まさか1位でこんなリアクションされるとは・・・ TikTok最新動画はこちら。コメント・シェア歓迎！ https://www.tiktok.com/@minus150kg

こんにちは、50kg痩せたIT社長兼業主夫の田中啓之です。 自炊ダイエットYouTubeについてお悩みや質問など募集、さっそくコメントをいただきました！ 「どうしても、食べ過ぎてしまいます。」

こんにちは港区芝浦IT社長の田中です。コロナ太り解消企画でマキノ出版さんから取材いただき、ゆほびか8月号の巻頭カラーで掲載されましたヽ(=´▽`=)ﾉ コロナで太った人におすすめのやせる卵レシピが #ゆほびか に掲載されました〜今日6月16日発売です。ちょ…

こんにちは港区芝浦IT社長の田中です。先日SPA!に掲載されたレシピですが、女子SPAにも掲載されたのでご紹介します。 コロナ影響でリバウンドしちゃった・・・という場合に特に参考になるかと思います。自分もｗ 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフ…

食前・食間・食後に飲むダイエットサプリの効果を検証してみるテスト ダイエットサプリ、世の中には数え切れないほどたくさんのサプリメントが販売されています。その中で、良いと思ったものを実際に試してみて自分に効果があるのか人体実験をしてみます。実…

残ったカレーとポテトをカレー味のおかずにリメイク。 残り物のカレーとポテトをリメイクしてお惣菜に。 カレーパウダーを加えて辛さと香りをアップ。 ケチャップとソースで甘さと旨味でご飯に合うおかずに。 フライドポテトと牛すじカレー残りを冷凍いんげ…

東京食肉市場まつり戦利品を食いまくる日 買ってきた肉、野菜、果物をじゃんじゃん食べて楽しむ会 食べたいけど痩せたいのでダイエット要素も組み込みながら食べまくる 食後は運動してカロリー燃やしリバウンドは防ぐ 美味しく食べて、楽しく運動、風呂でさ…

ダイエット総選挙2017夏で美しく痩せた女性達を見ましたか？ほんと凄いですよね。私も50kg痩せてから7kgリバウンドしてダイエット再開中ですが、団体戦では1位肉食・2位MCTオイル・3位もち麦という結果に。これら3つ痩せる方法と減量トレーニングが番組で紹…

Wii Fitに780日ぶりに乗ってみた結果。 Wii Fit、懐かしいですね～ヨガとかエクササイズが出来て楽しかったのですが、やっぱ継続できなかったダイエットグッズの一つです。 Wii Fit U バランスWiiボード ←Wii Uでも出てたんですね。 実家に帰った時にWii Fit…

うまい食事と適度な運動で毎週1kg痩せた。 本日はダイエットの途中経過のご報告です。ダイエットといっても美容体重を目指すようなものではなく、５L サイズからLサイズまで痩せて、LサイズからMサイズを目指すレベルのダイエットであることを予めご了承くだ…

Amazon春のタイムセール祭り2017楽しんでますか？ 今日最終日のAmazon春のタイムセール祭り2017で買ったモノをご紹介します。実はちょっと体重が戻ってきた(；´Д｀) ↓83kgからリバウンドして90kgヽ(=´▽`=)ﾉちょっと左に近づいた感じ。。。すんません。 そこ…

コスパ最強の サイゼリヤ。1000円でおなかいっぱい食べられるお店でたった1人で5000円突破しちゃう食欲の話をしよう。 今からお伝えするのは、2013年の夏の夜、 サイゼリヤで暴飲暴食した話。当時、134kgから80kg台へ50kg痩せた後なのだが、元3桁の本気の食…

ダイエット中でも正月ぐらいは餅を食べたい！ 毎年恒例の餅太りのシーズンが到来しました。今年はホームベーカリーで餅つき大会。 メニューはこちら きなこもち・・・大豆から煎った自家製きなこが抜群にうまい 納豆もち・・・・山形名物？らしいのですが、…

鬼ひも川？？ 花山うどんの鬼ひも川、年明けうどんに食べてみました。 めっちゃ太いうどんのような麺ですが、腰があって美味しい！食べごたえバッチリで美味しくいただけました。 パッケージも凝ってます。レシピもついてました。3人前。

体重の変化 88.0kg +0.2kg 通算-0.1kg 目標まであと-10.1kg あかん、完全にダイエットがリセットされてもうた(；´Д｀) 思い当たる節が・・・ ありましたｗ

体重の変化 87.6kg +0.6kg 通算-0.5kg 目標まであと-9.7kg かわいいクリスマスカードをいただきました！ありがとうございます(*´ｪ`*)

体重の変化 87.6kg +0.5kg 通算-0.5kg 目標まであと-9.7kg ふるさと納税の山形のラ・フランスが食べごろに。あったかいから急に熟してくるからこわい(；´Д｀)でも美味しいから許すｗ

体重の変化 87.1kg +0.3kg 通算-1.0kg 目標まであと-9.2kg 300ｇってステーキ肉にしたら結構ボリュームあるね(；´Д｀)まぁ水分と思って楽観的に行きます。 なお、息子くんはちょっと便秘になったと思ったら一気に来た。オリーブオイル綿棒で刺激しようと準備…