シークワーサー果汁＋醤油＝ポン酢
鍋シーズン、だけじゃなくても毎日のように使うポン酢。
- ヘルシーなノンオイルドレッシングとして
- 唐揚げや餃子、春巻きなどこってり料理をさっぱり味に
- シークワーサー果汁と醤油を混ぜるだけ
豆腐、サンマ、ステーキ、サラダ。ポン酢は鍋だけじゃなく大活躍。ポン酢＋αで中華ドレッシング風にもアレンジOK。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。
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シークワーサー果汁ポン酢の簡単レシピ
ポン酢300ml分、180円。安くは無いけどリッチな果汁の風味が鍋だけじゃなく何でも美味しくしてくれます。ポン酢＋砂糖＋ごま油で中華ドレッシング、甘酢あん味にもなります。ポン酢＋砂糖＋コチュジャンで焼き肉のタレにも早変わり。ポン酢があれば和食、中華、韓国料理の味付けのベースにもなるのでたっぷり作って作り置きがおすすめです。
材料
- シークワーサー果汁 150ml 150円
- 醤油 150ml 30円
作り方
- ドレッシングボトルなどに醤油とシークワーサー果汁を入れて混ぜたら完成
割合は1対1が基本ですが好みで割合変えてお楽しみください。
美味しく作るコツ
- シークワーサー果汁は原液100％でぜひ。
台湾産は手頃で美味しい。
沖縄産もおすすめ。
ヘルシーポイント
甘みがほしい、けどダイエット中という場合はエリスリトールもおすすめ。
ポン酢＋砂糖＋ごま油で中華ドレッシング、甘酢あん味にもなります。砂糖はエリスリトールに置き換えればダイエット版のドレッシングもアレンジOK。
ポン酢活用おすすめレシピ
まとめ
「超簡単！シークワーサー果汁ポン酢の作り方＋おすすめ活用レシピ」ということで、鍋シーズン、だけじゃなくても毎日のように使うポン酢の簡単な作り方と活用方法をご紹介しました。
- ヘルシーなノンオイルドレッシングとして
- 唐揚げや餃子、春巻きなどこってり料理をさっぱり味に
- シークワーサー果汁と醤油を混ぜるだけ
豆腐、サンマ、ステーキ、サラダ。ポン酢は鍋だけじゃなく大活躍。ポン酢＋αで中華ドレッシング風にもアレンジOK。レモン汁よりシークワーサー果汁の方が好みかも。
ポン酢300ml分、180円。安くは無いけどリッチな果汁の風味が鍋だけじゃなく何でも美味しくしてくれます。ポン酢＋砂糖＋ごま油で中華ドレッシング、甘酢あん味にもなります。ポン酢＋砂糖＋コチュジャンで焼き肉のタレにも早変わり。ポン酢があれば和食、中華、韓国料理の味付けのベースにもなるのでたっぷり作って作り置きがおすすめです。
痩せるヘルシー鍋・スープ料理レシピまとめ25選＋α
鍋とスープで健康ダイエット
鍋、スープ。50Kgダイエットする中で毎日のように食べていた汁ものがあります。デトックススープやおからパウダーを入れた鶏団子の鍋、基本の味噌汁やしらたきラーメン。食べて飲んで満足度高いのに低カロリーで栄養豊富。しかも安上がり。そんな健康的に痩せる、健康を維持するためのヘルシーなお鍋・スープ料理をまとめてみました。
ダイエットは継続が命
- 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる
- 多少増減があっても気にせず継続が命
- 人は気にしない、自分との勝負
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さっそく古本も出てたｗので古本でも図書館でも立ち読みでもOKなので食べたいけど痩せたい時、参考にしてみて。
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独身時代は孤独のグルメ、結婚したらクッキングパパに変身。
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作成時間：23分、3022文字
