50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピ鶏胸肉液体塩こうじ魚焼きグリルダイエット糖質制限タンパク質筋トレ簡単作り置き 100円以下 20分以内

液体塩こうじ漬け鶏胸肉は魚焼きグリルで焼くだけでしっとり美味しい。鶏胸肉の皮をとるだけで大幅にカロリーダウンでき実質ささみ並のヘルシーさで安価。観音開きにして液体塩こうじに30分～一晩漬け込むとしっとりやわらかジューシー。両面焼き魚焼きグ…