50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピ唐揚げ大葉サバ鯖魚料理揚げ物フライパンポン酢シークワーサー 100円以下 20分以内さっぱり

塩サバに液体塩こうじ＋片栗粉でカリッと唐揚げ、ポン酢＋大葉でさっぱりと。味付け簡単、液体塩こうじだけ。片栗粉をまぶしてカリッと揚げるだけの簡単調理。揚げたてに大葉＋シークワーサー果汁入りポン酢でさっぱり。食材費199円で2食分。1食あたり10…