50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピダイエットヘルシー雑炊毛蟹スーパー大麦もち麦麦飯贅沢グルメリッチ 300円以下 10分以内卵和食

毛蟹の殻出汁で作る贅沢雑炊をもち麦スーパー大麦ご飯でヘルシーに。一般の大麦に比べて2倍もの総食物繊維量のスーパー大麦ともち麦とお米を一緒に炊いたヘルシーご飯を使用。毛蟹の食べた残りの殻を焼いてとった贅沢出汁を活用。出汁と大根を煮て、もち…