50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

レシピアボカドチャンプルー和風鰹節醤油ごま油卵栄養満点フライパン 100円以下 10分以内ダイエット

固いアボカドをチャンプルーにしてご飯のおかずに。アボカドは固いものを使用。ごま油で焼いて卵と炒め合わせて塩コショウ、鰹節＆醤油でご飯のおかずに。アボカドと卵、栄養満点でパワフルおかず。アボカドも固くてなかなか熟さなかったのでチャンプル…